“吃的不对”是我国糖尿病增加的首要原因！！！

中国2型糖尿病发病率逐年呈“爆炸式”增长，中国已成为全球首位的糖尿病大国，每10人就有一人为糖尿病。中国为何成了糖尿病大国？ 1991-2011年的中国健康和营养数据进行的研究结果给出了答案。

“ 吃的不对”是我国糖尿病增加的首要原因，研究发现，“吃的不对”是我国糖尿病增加的首要原因。主要是全谷物摄入太少，精制食物摄入太多。2011年，分别有3780万和2180万糖尿病患者归因于这两个原因，加起来就有5960万人。饮食方面，还有1580万、1130万、990万、600万、360万和260万糖尿病可归因于奶制品、坚果、水果、蔬菜、鱼和海鲜吃的少。280万、180万和50万例糖尿病可归因于加工肉类、红肉和含糖饮料的摄入量增加。

肥胖是一大问题，估算我国有4380万糖尿病患者与肥胖和超重有关，占到糖尿病发病的46.8%。过去30年里，中国的肥胖率急剧上升，导致4600万成 人“肥胖”，3亿人“超重”。体力活动下降：我国居民的平均体力活动水平从1991年到2011年几乎下降了50%。1991年和2011年，归因于体力活动不足的糖尿病患者人数分别为1640万和2950万，增加了近80%；至2031年，这一数字将达到4240万。

管住嘴迈开腿是预防糖尿病的最佳措施，亲，你做到了么？