糖尿病患者，吃哪些水果有利于稳定血糖？看到第一种，流口水了

糖尿病属于代谢紊乱性的疾病，该病与遗传、饮食、肥胖、运动过少、自身免疫等原因有关。这种疾病可以分为多种类型，不同类型的患者所表现出来的症状都是不同的。大多数患者都会有多食、体重下降、多饮以及多尿等症状。

发现这些症状的时候，建议患者及时进行治疗，控制好自身的血糖水平。那么患者应该怎么来控制自己的血糖水平呢？

一、饮食。该病跟饮食有很大的关系，因此患者平时需少吃高脂、高糖的食物，严格控制糖量的摄入。每天多吃些膳食纤维较丰富的蔬果，并且保证营养均衡，将血糖控制在正常的水平中。

吃哪些水果有利于稳定血糖？

1.李子

提到李子，相信大家都不陌生，这是一种口感比较酸的食物，含糖量和热量都很低，相关的研究表明，一百克李子仅有二十多大卡的热量，比较适合糖尿病患者食用。而且这种水果的升糖指数比较低，如果控制好食用量，进入体内后还可以缓慢的转化为血糖，进而起到调节血糖水平稳定的功效。

2.柚子

进入冬季后，柚子是一种应季的水果，很多人喜欢吃它的原因不仅在于口感酸甜，而且柚子中富含蛋白质以及维生素，不光能够防止血管壁受损，在患上糖尿病后适量的吃些柚子，还能够稳定血糖。不过有高血压的患者，在服用药物的同时，不能吃柚子，以免血压降得太低，制造险情。

3.山楂

山楂同样是一种营养价值高的水果，因为其中含有黄酮类等成分，不光能增强肠胃功能，促进食物消化，还能够起到降糖的作用。主要原因是山楂中含有大量的纤维素以及维生素，能在一定程度上加速糖分的代谢。

4.圣女果

圣女果也被大家称之为小番茄，之所以适合糖尿病人使用的原因是它真正做到了不含糖分，因此，圣女果可以说是糖尿病患者控制血糖时的不二人选。

5.苹果

虽然苹果中含有一些糖分，但是并不会被人体快速吸收，反而其中的膳食纤维以及维生素的含量很高，摄入体内后不仅能促进肠胃蠕动，还可以补充人体所需的营养，但是对于糖尿病患者来讲，一定要控制使用量，否则也会导致血糖升高。

二、运动。运动过少也是该病的诱发因素，因此患病者平时需适度运动，促进体内代谢，减少脂肪含量，维持血糖稳定。不过患该病者，不能进行过于剧烈的运动，运动过于剧烈可能会导致血糖飙升，引起心血管方面的额疾病。

三、药物。治疗该病的药物有多种，如磺脲类、格列奈类、非促胰岛素的分泌剂、胰岛素等。其中磺脲类的包括格列喹酮、格列齐特等。这类药物可以促进胰岛素细胞分泌出胰岛素，然后控制住血糖。不过若是使用不当，可能会导致低血糖，特别是一些老年、肝肾功能不全的患者。这类药物也可以跟二甲双胍或者是其他降糖药物联合使用。

那格列奈属格列奈类。这类药物可以增加胰岛素的分泌，然后发挥降糖的作用，用法跟磺脲类的药物相同。这类药物在吸收后见效较快，作用的时间较短。不过若是使用不当，也会导致低血糖，但是低血糖的发生率跟程度比磺脲类的药物较轻。

非促胰岛素的分泌剂包括二甲双胍、罗格列酮等。其中前阵对正常人一般是无任何作用的，但是对于还该病的患者具有明显的降糖作用，不会影响到胰岛素的分泌，减少肝脏葡萄糖的输出，而且还有轻度减重跟减少心血管疾病发生的几率。而后者可以增加胰岛素的敏感性，然后来改善血糖。该种药物的副作用有水肿、体重跟心衰的风险增加等。单独使用的时候不会导致低血糖，跟胰岛素或者是促泌剂联合使用的时候，会增加低血糖发生的风险。

而胰岛素也是该病常见的药物，包括长效、中效、短效、常规以及预混等多种类型。患者身体情况不同，需采用不同类型的胰岛素。不过该类药物也有低血糖跟体重增加等副作用，患者需注意护理。

从上可知，糖尿病患者可以通过饮食控制，适度运动以及药物等多种方法来控制自己的血糖。对于饮食、运动或者是药物难以控制血糖的患者，在条件允许下可以通过代谢手术来进行治疗。除必要的治疗外，患者平时还需做好餐前、餐后、睡前、夜间等不同时间段血糖方面的监测。