糖尿病运动不注意这点，那就是胡闹，直接伤害身体

出去运动，许多高血糖患者习惯快速走路，很随意，实际这样是比较有风险的，由于运动要遵从于服药时刻，血糖高者无妨规划一个时刻表，以服药时刻为中间，再进行运动和别的事情，这样避免呈现低血糖等风险的发作。

平常来讲，进服降糖药的患者能够在饭后一小时上下进行运动，由于活动可以下降血糖，餐后一小时降糖药物的“效力”也现已开端削弱，然后避免了降糖效果的叠加，下降了低血糖的发作几率。

注射胰岛素的患者，假如注射后立刻就运动，会加速胰岛素的吸收量，很容易发作低血糖。对于没有吃降糖药物，病况较轻的糖尿病患者，能够选择餐前活动，活动时间也比较随意些。

需求注意的是，糖尿患者不要参与较大运动量的活动。由于，运动量过大或短时刻内剧烈运动，会导致机体的应激反响，致使儿茶酚胺等对立胰岛素效果的激素排泄增多，导致血糖升高，乃至诱发糖尿病酮症酸症状，不只不能下降血糖，反而对控制糖尿病有害。