每年55万人发生猝死！猝死容易“盯上”谁？这4类人要格外当心

作者：医生胡侃

随着社会不断地进步和发展，当今已经成为信息非常发达的时代。“猝死”这两个字在新闻报道上出现的频率越来越高，不少的人对于“猝死”的关注度也有所提高。

根据不完全的数据统计，在中国每年竟然有高达55万的人发生猝死，其死亡数据高居世界第一名。

大多数人都是发病之后来不及得到抢救，失去宝贵的生命。这让许多人都变得异常紧张，害怕自己哪一天也突然就离世了。

那么，猝死到底更容易盯上哪些人呢？让我们一起来了解一下吧。

一、患有代谢相关疾病的人

患了高血压、高血脂、糖尿病、心脏病的人若是平时没有严格的根据医生的指导控制好自己的病情，使血压、血脂、血糖无法保持稳定，心脏的负担加重，让心率和心肌功能无法保持正常，身体受到的慢性损害就会加剧，发生猝死的风险就要比正常人高上很多倍。

比如高血压患者突发脑出血，导致大脑组织受到过度压迫而猝死；冠心病患者突发急性心梗猝死；糖尿病或者高血脂患者的身体极其容易出现动脉粥样硬化、形成血栓，引起心梗或者脑死而猝死。

二、养成不良生活习惯的人

所谓不良的生活习惯，主要包括抽烟、久坐不动、懒于运动、情绪易波动、性生活不规律、憋便、熬夜等，这些不良的生活习惯都会对人体造成损害，给各种疾病创造发生的机会，导致心梗或者猝死的发生风险增加。

有报道指出，每天超过2小时盯着电脑、手机、电视的人比起正常人，患上心脏疯的风险要高一倍，长时间熬夜的人发生猝死的风险也要比正常人高出好几倍。

三、养成不良饮食习惯的人

任何人都知道，良好的饮食习惯对身体的健康有极大的好处。

如果平时经常三餐不按时吃饭、暴饮暴食、大量喝酒、吃刺激、过甜、过咸、过于油腻的食物，身体不仅会变得营养不均衡，还容易引发肥胖症，而肥胖症的人最容易患上心脑血管疾病，使自己和猝死的距离更近一步。

四、压力过大、过度疲劳的人

现代的人生活、工作压力都非常大，长时间高负荷的工作会导致人体过度透支，健康状况也会急剧下降，临床上有不少的人是因为压力过大引起心血管疾病，也有不少的人突发心源性猝死，失去宝贵的生命。

尤其是一些本身患有基础病的人，若是不好好的调节自身的压力，平时注意劳逸结合，发生猝死的风险会更大。

猝死的抢救存活率非常低，仅在1%以下。有90%以上的人都还来不及送到医院，就失去了宝贵的生命。

由此可见，猝死对人类生命安全的威胁性极大。人们不希望自己遭遇猝死，最好是养成良好的生活和饮食习惯，学会调节压力，避免身心过度疲劳，患有疾病的人要积极地接受治疗，控制好基础病，尽可能地帮助自己和猝死保持距离。

温馨提醒：猝死虽然可怕，在发生之前还是有一些征兆的。比如胸区莫名其妙地疼痛、发闷或者发慌、呼吸不畅、心律不齐、血压严重升高、眼前发黑、肢体麻木等症状都有可能是身体在发出警告，患者最好是及时到医院进行体检，发现异常情况后及时对症治疗，或许还可以逃过一劫。

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