糖尿病患者该如何补钙？糖尿病患者可以通过喝骨头汤来补钙吗？
糖尿病是由机体胰岛素分泌不足而引发的临床常见病症，患者以血糖水平升高为特征。近年来，受饮食、生活等因素的影响，糖尿病患病人数、临床发病率呈逐年攀升趋势。随疾病进一步发展，导致机体代谢紊乱的同时还会对多器官产生损伤。现阶段临床治疗该病，仍以药物控制血糖为根本措施；但该病属于终身性、慢性疾病，因此很多病人在治疗一段时间后会出现严重的不配合现象，导致反复发作，影响预后情况。治疗该病，除了常规的口服药之外，我们还可以通过控制饮食等措施来控制疾病并改善预后。
糖尿病常规治疗治疗
西医治疗：口服药物治疗，包括单药治疗或联合治疗；胰岛素治疗；口服药物联合胰岛素治疗。
中医治疗：乌梅汤加减治疗：乌梅汤、白芍、山萸肉各 20g、乌梅、知母、玄参、连翘、生山楂、苍术、鬼箭羽、黄芩各 15g、黄连、太子参各 10g、干姜 6g、细辛 3g。以上药物配水 550ml 煎煮后服用，2 次 / 天。两组坚持用药 2 个月。
糖尿病预防
在日常生活中，我们多注意以下几点内容，其实是可以预防糖尿病的。日常生活中开窗通风，控制好室内温湿度，确保自己身处于干净、温馨、舒适的环境中。到一定的年龄，我们可以在家中常备一个血糖仪来定期测量，应该在每天空腹、三餐前、餐后 2h 时测量血糖水平，确保我们随时掌握自己的血糖状态。
日常生活中我们可以多次翻阅体检时医院发给的健康知识宣传手册，其中就涵盖了糖尿病的病理特点、致病因素、常规治疗、常见并发症等知识；确保我们可以更好的理解糖尿病。在日常饮食中严格遵循“少量多餐”原则；对盐、维生素等物质的摄入进行控制。多进食苹果、橙子等低糖水果，严格根据自己的标准体质量、肥胖、消瘦、工作性质等制定进食总热量，每天摄入总热量分别为 20-35kcal/kg。早餐、中餐、晚餐每天进食总热量分别为 1/5、2/5、12/5。
糖尿病病人需要补钙吗？
很多病人害怕含钙食物吃的多了会导致机体血脂上升，因此在日常饮食中并不敢多吃含钙食物。其实这种认识是错误的，为什么呢？首先我们来给大家解释一下，为什么糖尿病病人会缺乏钙质呢？
血糖浓度升高是糖尿病病人的典型特征，在肾脏排出大量的葡萄糖时，会带走一定程度的钙质，长此以往，机体大量的钙质从尿液中丢失，从而导致血钙大幅降低。当血钙持续降低并且达到一定程度时，甲状旁腺长期缺钙会出现功能性亢进，从而对骨细胞活性进行破坏，致使骨组织中的钙游离进入血液，出现“钙迁徙”现象。所以糖尿病不仅会导致病人机体钙流失，还会导致骨骼中的磷、镁丢失。这就很好的解释了为什么糖尿病病人机体会缺乏钙质。不仅仅是糖尿病病人，其实就我国居民每日钙摄入量来看，整体都是偏低的，只是其中又以糖尿病病人最为显著而已。主要是由于糖尿病病人严格控制饮食，导致机体无法获得充足的钙质。
所以就以上情况来看，糖尿病病人是需要补钙的，并且要讲究方法的进行补钙。从最初的控制饮食来看，我们可以适量的摄入一些含钙食物，做到饮食均衡，在补充钙质的同时联合户外活动，从而充分补钙。
饮食调节方面，我们必须知道，乳制品中的钙质是最丰富的，并且含量也是最高的，而乳制品中的钙质也是最容易被人体所吸收的。每 100ml 牛奶中含钙量约在 100-120mg，所以我们建议糖尿病病人，一定要确保每日喝牛奶，并且控制在 1-2 杯。
很多人会问“长时间喝牛奶会腻，我可以通过喝骨头汤来补钙吗？”
我认为骨头汤里面的钙质比牛奶要丰富，这话只说对了一般，骨头汤里面的钙质是要比牛奶丰富，但长期大量喝骨头汤在补钙的同时还会带来油脂过多的问题，得不偿失，所以建议朋友们，还是以牛奶补钙为主。
在蔬菜方面，豆类、海带、紫菜等海产品也是富含钙质的蔬菜，杏仁（100g 含钙 62mg）、瓜子、核桃、芝麻酱（100g 含钙 1100mg）等油料种子也含有的大量的钙质，所以我们可以在日常生活中多吃杏仁、瓜子、核桃以及海带、紫菜等食物来补钙。值得注意的是，在补钙的同时也不要忘记补充维生素 D。因此在糖尿病的影响下，不仅会导致钙质流失，还会流失大量的维生素 D，所以补钙的同时也不要忘记服用维生素 D。
在这里为大家推荐两款高钙菜品，希望可以帮助到糖尿病朋友们：（1）蘑菇炖豆腐：准备400g、50g、笋片 25g。调料只需要适量的香油、酱油、味精即可，味精一定要适量。切豆腐并放入凉水中用旺火煮，豆腐呈蜂窝状后加入笋片、鲜蘑菇以及准备好的调料，改为小火慢炖，时间为 20-25 分钟。
（2）番茄黄豆：准备黄豆 100g、番茄酱 50g、2525g。调料准备食油、大料、花椒少许。泡发黄豆 20 并清洗干净，入锅后加调料煮出汤汁；炒锅加食油放番茄酱和黄豆翻炒，加水勾芡，汁收食用。
希望小贾医生的讲解能够对广大朋友们有一些帮助，如果您还有其他的疑惑可以在下方留言，大家共同探讨。
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