做好下面这6件事情，避免出现糖尿病并发症

一、养成良好的生活习惯

首先，患者要养成良好的生活习惯，改正各种不良的生活方式，比如熬夜、抽烟以及喝酒等，特别是抽烟。

由研究表明，烟草中含有很多有毒物质，要是患者经常吸入这些物质，那么很容易就会引发血管硬化的问题；

时间一长就会导致体内的血糖含量出现异常的波动，进而加重病情，因此患者要及时戒烟。

二、及时服药

不仅如此，药物治疗也是避免疾病恶化的一个有效方式，因此患者在经过了专业的检查之后，要根据具体的诊断情况来进行服药。

据了解，调节血糖平衡的药物有很多，不同的药物具备不同的功效，比如抑制葡萄糖的吸收、促进葡萄糖的代谢、减轻胰高血糖素的含量以及促进胰岛素的分泌等。

在服药期间，患者要严格按照医生的安排，及时服用药物，从而达到降低血糖的目的。

三、适当的运动

由于社会节奏的加快，很多患者在平时的时候总是缺乏运动，经常久坐在电脑桌前。

时间一长，很容易就会对身体的抗病能力造成影响，进而减缓机体的代谢速度，使得肌肉内部的糖原物质无法被及时消化，最终引发糖尿病。

因此，患者在生活中要坚持运动，通过适当的运动来消耗体内多余的能量，减少脂肪的堆积，并且在一定程度上提高血管的弹性，从而在降低血糖含量的同时，有效地预防动脉粥样硬化的发生。

具体来看，患者可以每天运动半小时到一小时的时间，提高身体的抵抗力，并且促进糖分的代谢。

四、饮食调节

糖尿病的的发生和患者平时的饮食有很大的关系，如果患者经常吃高脂肪以及高热量的食物；

那么很容易导致体内的血糖代出现异常，并且还会引发肥胖的问题，使得体内的脂肪含量大幅度提升，进而加重胰岛细胞的负担。

因此，患者的饮食要尽量以清淡，低脂为主，及时补充营养，并且注意食物的合理搭配，控制每天的食物摄入量，避免出现血糖升高的情况。

五、控制情绪

要是患者在平时的时候不注重对情绪的控制，经常陷入到暴躁、焦虑以及忧伤的情绪；那么很容易就会促使交感神经变得异常兴奋，进而导致肾上腺素的分泌量不断增加；

从而对胰岛细胞造成刺激，使得胰岛素的分泌量变得越来越减少，最终引发高血糖的问题。因此，患者要及时调整自己的心态，适当地改善情绪。

六、定期监测血压

由于糖尿病是一种全身性的疾病，患者很容易会因为因为血糖的升高而出现高血压的问题，因此在平时的时候要注意对血压进行监测，以免加重病情。

通常情况下，正常的血压为120/80mmHg，要是测出的实际血压超过了140/90 mmHg，那么就要及时到医院去进行治疗。