身体出现3个信号，小心糖尿病神经病变！学几招，离糖尿病远一点

不知道大家有没有听说过糖尿病，“周围神经病变”。也就是说糖尿病本身并不可怕，也不会对我们的身体造成什么影响，但可怕的是由于糖尿病所带来的一些严重的并发症，却威胁着我们的身体健康。其中“糖尿病周围神经病变”就是一种很严重的糖尿病引发的并发症。所以我们一定要及时的发现这种疾病的一些典型症状，再进行相关的预防和治疗才是最关键的因素。

身体出现3个信号，小心糖尿病神经病变！学几招，离糖尿病远一点

信号一：大汗淋漓

天气热的情况下，出汗是一种正常的现象，但是糖尿病的人如果是在适宜的温度之下，也会出现大汗淋漓的情况，尤其是一起身或者是上厕所的时候出一大身汗，这可能是由于交感神经受到了损伤，引发的出汗情况也是神经病变的其中一种。

信号二：经常便秘

糖尿病的人如果是经常感觉到腹胀难忍，而且会经常出现便秘的情况，不单单是因为肠胃出现了问题。也是神经病变的一种表现，由于本身的血糖偏高引起的自主神经病变。这种情况多多表现为腹胀，便秘严重的话也会出现肠梗阻。

信号三：脚部发生针刺疼痛

糖尿病的患者在平时走路的时候出现脚部疼痛的感觉，这是由于糖尿病周围神经病毒引起的疼痛，这种疼痛多半会伴有火烧撕裂样的疼痛。

我们除了控制体内糖类的摄入量以外，也在饮食上进行调理预防糖尿病和神经病变。

“吃”

一、黑木耳

黑木耳是一种菌类的食品，就是吃黑木耳能够调节胰岛素的分泌，而且还能够减少血糖的波动程度，对于糖尿病的预防和治疗起着不错的效果。

二、绿豆芽

由于绿豆芽在发芽的过程中促进了胰岛素的发挥功效，而且能够把血糖保持在一个很平稳的水平之中，所以说对于糖尿病的人群来说可以在饮食的过程中多吃一些绿豆。

三、芦笋

芦笋中含有的香豆素成分，对于降低血压血糖水平都有着非常好的作用，同时还能够有效的预防糖尿病并发症的出现。

“喝”

绿茶

绿茶中含有的维生素，氨基酸等等营养物质，可以有效的降低身体的血糖含量，同时茶叶中含有的维生素C成分可以保护血管，降低糖尿病对于血管硬化的。

苦瓜汁

苦瓜中含有丰富的维生素以及多种的矿物质不仅能够调节身体的血脂含量，同时还能够提高抵抗力和免疫力，而且它里面含有较多的苦瓜皂甙具有刺激胰岛素的分泌起到有效的降糖作用。

如果糖尿病神经病变一旦出现的话给我们的身体敲响了一个警钟，那就是我们一定要重视身体的血糖变化。一旦有糖尿病的人有以上的几种现象一定要提高警惕，从生活中各个方面做起才有助于平稳身体的血糖避免出现糖尿病神经病变的危害。