诱发糖尿病因素有哪些？除了甜食，这些因素也“功不可没”

现在糖尿病人群简直是一抓一大把，而且就目前来看，我国糖尿病的人数每年也都在增加，这种疾病不但会给身体带来影响，而且也大大影响了生活质量，对于这种慢性疾病，目前也没有什么好方法能够彻底根治，只能通过一些药物和日常的饮食进行控制，以此来减少并发症出现。

诱发糖尿病因素有哪些？除了甜食，这些因素也“功不可没”

很多人总以为之所以会得糖尿病，主要是甜食吃多了，当然甜食吃多了也是引发糖尿病的因素，其实在我们生活当中，除了甜食会诱发糖尿病以外，这几个因素也功不可没，建议远离。

1、遗传因素

糖尿病具有家族遗传易感性。但这种遗传性尚需外界因素的作用，这些因素主要包括肥胖、体力活动减少、饮食结构不合理、病毒 感染等。

2、肥胖

肥胖是糖尿病发病的重要原因，尤其易引发2型糖尿病， 其机理主要在于肥胖者本身存在着明显的高胰岛素血症，而高胰岛素血症可以使胰岛素与其受体的亲和力降低，导致胰岛素作用受阻，引发胰岛素抵抗。

这就需要胰岛β- 细胞分泌和释放更多的胰岛素，从而又引发高胰岛素血症。如此呈糖代谢紊乱与β- 细胞功能不足的恶性循环，最终导致β-细胞功能严重缺陷，引发2型糖尿病。

3、活动不足

体力活动可增加组织对胰岛素的敏感性，控制体重，改善 代谢，减轻胰岛素抵抗，使高胰岛素血症缓解，降低心血管并发症。因此体力活动减少已成为2型糖尿病发病的重要因素。

4、饮食结构

高脂肪饮食可抑制代谢率使体重增加而肥胖。肥胖引发2型糖尿病常年食肉食者，糖尿病发病率明显高于常年素食者。主要与肉食中含脂肪、蛋白质热量较高有关。所以，饮食要多样化，以保持营养平衡，避免营养过剩。

5、精神神经因素

在糖尿病发生、发展过程中，精神神经因素所起的重要作用是近年来中外学者所公认的。因为精神的紧张、情绪的激动、心理的压力会引起某些应激激素分泌大量增加，而这些激素都是升血糖的激素也是与胰岛素对抗的激素。这些激素长期大量的释放，势必造成内分泌代谢调节紊乱，引起高血糖，导致糖尿病。

血糖上升，身体出现的这3个小细节一定要知道

第一种表现：口腔感染

如果体内血糖含量超标，也会导致口腔感染，尤其是牙龈上火或者出现牙龈肿痛。这时候就要注意是不是自己的血糖含量已经超标了，同时还要注意自己的口腔卫生问题。

第二种表现：皮肤瘙痒

血糖超标很可能会出现皮肤瘙痒的情况，排除皮肤疾病和过敏的情况，这时候就一定不要大意，要及时去医院检查一下。

第三种表现：视力模糊

患有糖尿病可能会导致视力出现模糊，甚至在眼睛周边出现浮肿，这种情况主要是因为体内血糖含量升高导致视网膜发生病变。

如何稳定血糖？生活中可以常喝两种“水”

1、金线莲泡水喝

金线莲别名金线兰、金丝草，zhi为兰科开唇植物花叶兰属多年生珍稀中草药。它在民间使用范围较广，素有“药王”、“金草”、“神药”、“乌人参”等美称

从西医角度看，金线莲独特的多糖具有修复受损肝细胞等等作用、黄酮具有降糖降脂清除自由基作用，多糖、黄酮最终也可能通过人体的内在机理修复胰腺细胞；从中医角度看，人体阴阳平衡、免疫力提高、炎症消除的话，自然就健康。

对于血糖不稳定的人来说，在平时可以选择用金钱莲泡水喝。

2、医生建议：尝试降糖茶

患有糖尿病的人不仅要控制饮食，他平时也要多喝水，多运动，提高自身代谢，促进糖原的分解，另外还可以在水中放入一些辅助降血糖的花草茶，在我国的药史书中就有明确的记载，李时珍的《本草纲目》记载，把蒲公英、大麦、苦丁、罗汉果、甘草等放一起泡水喝可以帮助血管清理垃圾，有效调节血糖。

蒲公英：可以降低血液的温度，还有清理血管垃圾的作用

罗汉果：由化咳止痰的作用，可以起到预防高血糖的功效

大麦：可以帮助清理血管垃圾，还有降低血糖的功效

苦丁：它能帮助身体分解毒素，清理血管垃圾

对于茶包的制作，其过程可能相对复杂，现在的生活节奏快，工作繁忙，也没有时间制作，大家可以直接选择现成的茶包，今天给大家推荐同款茶包，里面包含了蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金银花等10多味天然食材，经过科学配比，精心炮制而成，只需用热水冲泡，5分钟即可饮用，安全又方便，特别适合血糖不稳定的人。

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虽然糖尿病没有办法被彻底根治，但是希望大家也不要太过灰心丧气，也可以通过其他的方法进行稳定血糖，减少并发症的出现，现实生活中很多糖尿病人群也通过合理服用药物，管住嘴，迈开腿，将病情稳定的非常好，生活也没有受到太大的影响。