糖尿病患者冬天洗澡有讲究，注意事项要牢记，防止意外

糖尿病患者为了控制血糖，除了积极治疗，还要关注生活中的一切，把生活细节填满。冬天天气寒冷，洗澡要注意多方面，不要让意外发生，影响身体健康和生命安全。以下是糖尿病患者在冬天洗澡时需要注意的几个方面，我们要谨记在心。

糖尿病患者冬天洗澡需要注意什么？

1.尽量不要洗澡

洗澡是一件很舒服的事情，可以让人放松，改善睡眠。但是，洗澡虽然舒服，但不适合糖尿病患者。糖尿病患者洗澡时会消耗大量热量，容易导致低血糖，尤其是空腹洗澡时。

2.注意洗澡的水温

糖尿病患者洗澡需要注意的第二个方面是注意洗澡时的水温。虽然洗澡水很温暖舒适，但是在调节水温的时候，不注意就会让水很烫，导致烫伤，然后二次感染，特别危险。调节水温时，可以将水温调节到40度。最好使用恒温热水器，自己设定初始温度，不用自己换，方便糖尿病患者洗澡。

3.不要在浴室里呆太久

卫生间是个方便的空间，冬天天气冷。许多糖尿病患者洗澡时会关上门窗。如果你在浴室呆得太久，你就会缺氧。对于一些老年糖尿病患者来说，这样做特别危险，你容易晕厥等意外情况。另外，洗久了皮肤会越来越干，甚至会出现瘙痒，影响糖尿病患者的日常生活。

4.洗澡前后加水

浴室里温度比较高，湿度比较大，所以洗澡过程中水分流失很快。洗澡前最好补充一杯水，稀释血液，扩大血量，可以预防急性心脑血管疾病。淋浴后，喝一杯水补充水分，以免身体缺水。

5.不要洗大澡

北方人有搓的习惯，南方人有去角质的习惯。不管是做手术还是去角质，都不能用太大力气。这样做会破坏皮肤的保护屏障，使皮肤越来越干燥。但是，蹭身体，造成伤口，就是个麻烦。虽然冬天不经常洗，但是不能用力擦洗，也不要引起皮肤感染。糖尿病患者皮肤感染很难解决。

6.注射胰岛素后不要马上洗澡

有些糖尿病患者是注射胰岛素治疗的，所以这部分糖尿病患者要注意千万不要刚注射胰岛素就洗澡。洗澡时，血液循环会更快，消耗的能量也会更多。此时注射胰岛素会导致糖尿病患者低血糖。低血糖可引起头晕、乏力、恶心等症状。卫生间本身比较滑，摔倒更危险。