「老人」同是老年糖尿病，但你的血糖标准和我的不一样

有糖尿病的老年朋友，除了定期来医院抽静脉血进行血糖等的化验外，还需要在家自己测血糖，以了解自身血糖的状况，为就诊时给医生提供参考，并对自己的饮食进行调整。所以，正确的测量方法，尤为重要。

测血糖前，首先要用温水洗净双手，或用酒精消毒采血手指，待手指完全干燥后再采血，还要甩手10次，以让手指血液充足。用采血针扎破手指掌侧面周边皮肤，因这个部位痛感较轻。不要扎手指肚儿，这个部位很敏感，扎起来很疼，还因为反复被扎，造成神经损伤，对外界环境变化不敏感，如：对很烫、很冷或者尖利的物品感觉差，容易造成意外伤害。

另外，扎破皮肤的深度，以轻轻挤压就能出血为原则。如果扎的浅了，就需要用力挤压，才能出血，这样组织液就会混在血液中，造成所测血糖值不准确。

老年人应该是每一到两个月监测一次血糖，不仅要监测空腹的血糖，还要监测餐后两小时的血糖。糖尿病患者血糖稳定的时候，每周监测一到两次血糖。我刚才说的是没有糖尿病的老年人是一到两个月监测一次。如果确诊为是糖尿病患者，建议至少每周监测一到两次。

不同老年人的身体健康状况差异大。因此血糖控制要个性化

• 较健康糖友

老年糖尿病友除糖尿病外，没有其他的严重疾病，且认知功能正常，体能良好，那么血糖标准满足：

空腹或餐前：5.0~7.2毫摩尔/升；

睡前：5.0~8.3毫摩尔/升。

• 中间状态

糖尿病同时合并多种其他慢性疾病，生活活动有些受限，或有轻到中度认知功能受损，则血糖标准需满足：

空腹或餐前：5.0~8.3毫摩尔/升；

睡前：5.6~10.0毫摩尔/升。

• 状况较差者

糖尿病友出现终末期肾病，或长期需要照护，或生活活动严重受限，或有中到重度认知功能受损，则血糖标准：

空腹或餐前：5.6~10.0毫摩尔/升；

睡前：6.1~11.1毫摩尔/升。

由于血糖数值的不稳定，还是建议糖友可以多测几次来对照，如果还是高的话就要注意去就医了。如果确实是血糖偏高，那糖友们一定要在日常生活中也要做好这两件事来协助降糖：

• 注意调节饮食

有高血糖的患者首先要注意的就是吃食，很多食物是不能吃的或者要少吃的，一定要按照医生嘱咐来吃，比如不能吃一些含糖量高的食物以及水果，还有就要要控制糖分的摄入以及饮食的摄入，不能出现暴饮暴食的情况，因为一般暴饮暴食就很容易造成血糖持续升高，所以一定要注意了。

• 注意多运动

运动对于我们降低血糖是有一定帮助的，医生建议在饭后半个小时候后，可以适量的进行运动，比如散步、慢跑等，这样对控制血糖是很有帮助的。所以老年人们一定不要懒惰，一定要注意运动，这样血糖才能很好的控制。