家有老年糖尿病患者看过来，教他做好自我管理，让身体更健康

与年轻糖尿病患者相比，老年糖尿病患者面临更大的挑战。老年糖尿病相对隐蔽，不重视很难发现。而且，老年人糖尿病会出现很多并发症，严重危及老年人的健康和生命安全。而且老年糖尿病患者比年轻糖尿病患者更容易发生低血糖，风险会翻倍。老年糖尿病患者应在日常生活中做好自我管理，以便更好地管理糖尿病。

老年糖尿病患者在生活中应该如何管理自己？

1.按时按量服药

有些老年人随着年龄的增长记忆力越来越差，所以他们经常忘记吃药。这其实是一个很危险的情况。如果你总是不按时吃药，不定期吃药可能会影响药效。吃多了容易导致低血糖，漏服血糖容易失控，是很危险的情况。你可以给自己设置一个闹钟，或者在药上写个纸条，提醒自己按时、按量吃药。

2.学会注射胰岛素

如果一个人的病情需要注射胰岛素进行治疗和控制，此时就需要学习注射胰岛素的相关技能。老年人会慢慢学会注射胰岛素，这一次需要家人的帮助。一开始，他们的家人可以帮助老年糖尿病患者注射胰岛素，慢慢等到老年糖尿病患者学会自己注射。

3.注意锻炼

老年糖尿病患者可以在运动的同时稍微放松一下，不需要给自己太大的压力。不要做一些暴力激烈的运动。可以快走，或者打太极拳，或者和几个好朋友认识爬山或者和几个好朋友跳广场舞。搬家是好事，不要给自己太大压力。

4.调节饮食

老年糖尿病患者也需要严格控制饮食。他们在控制饮食的同时，也要注意补充营养。许多老年糖尿病患者会选择素食，以使血糖更加稳定。其实这是一种误解。无论是吃素还是吃肉，只要遵循科学的饮食原则，都可以很好的控制自己的血糖。如果你不知道如何吃得更科学，你可以咨询专业营养师或主治医生，根据他们的建议做出最合适的食谱。

5.防止并发症

与年轻糖尿病患者相比，老年糖尿病患者更容易出现并发症。因此，老年糖尿病患者最重要的日常管理是预防并发症。糖尿病的并发症很多，有轻微的，也有严重的。生活中要了解这些并发症的相关内容和症状，以便及早发现、控制和治疗。生活中多加注意，注意对身体的保护，不要让自己受到伤害。