糖尿病不可逾越的“六大忌”,全避开血糖就能恢复正常

文 / HiPee健康管理中心
2020-11-29 11:21

糖尿病饮食有“六忌”

一、淀粉

淀粉进入身体后就会转化为糖分,高淀粉含量食物有大米,白面,土豆等等还有很多,这类食物吃多了,会让血糖迅速升高。

二、精粮

精粮比如精米精面,富含淀粉,不适合糖尿病直接使用,需要搭配一定的粗粮混合,这样才对血糖控制有好处。

三、高盐

糖尿病人高盐饮食会让血管提前出现动脉硬化,增加心脏负担,诱发心脏病以及冠心病。糖尿病一天盐量不得超过3克,合并并发症不得超过2克,培希元面条,糖尿病专用主食,血糖能正常。

四、高糖

红糖、白糖、冰糖等这类直接糖分不能吃,可让血糖立马升高,除非出现低血糖。

五、辛辣

葱、姜、蒜、辣椒、辛辣调味品不宜食用,会出现上火、发炎,消耗体内水分,使糖尿病人病情加重。

六、脂肪

摄取脂肪过多,会出现血脂升高,一部分脂肪储存体内,会出现糖分、脂肪代谢问题。对糖尿病的控制非常不利。