糖尿病感冒会使血糖“雪上加霜”？5点注意需要牢记！

上周末我们迎来了小雪节气的到来，这也意味着天气会越来越冷、降水量渐增。现在北方很多地方下起了大雪，而南方的温度也降到了个位数，迎来了真正的冬天。

对于老糖友很多人都有这个感觉，冬天的血糖没有夏天好控制。因为在寒冷天气里，血糖容易升高，主要与肾上腺素分泌增多（肾上腺素能够促进肠道对葡萄糖的吸收，同时抑制肌肉组织对葡萄糖的摄取，并抑制胰岛素的分泌），以及糖友自身缺乏胰岛素（使肌肉摄取葡萄糖的能力下降，身体产热不足），这两方面有关。加之感冒，血糖更不好控制了，因此糖友感冒不能小视！

感冒会使血糖"雪上加霜"

人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。对于糖尿病人更是如此，感冒会影响人体正常的机能和代谢，会造成糖尿病人的血糖波动。

感冒本身造成血糖升高感冒病毒主要通过呼吸道传播，一旦感染细菌和病毒，不仅会影响血糖的控制，连血糖较稳定的人，也可能因为感冒而出现阶段性血糖升高，甚至引起糖尿病酮症酸中毒等急性并发症。

糖友在感冒期间应注意以下几个问题：

1

感冒期间勤测血糖

感冒期间机体抵抗力较弱，饮食、心情以及睡眠状况都会或多或少地有些变化，如果不注意，很容易导致血糖大幅度波动。

为防止病情加重，糖友一定要勤测血糖。

留意空腹、餐前、餐后2小时、睡前、夜间等时间点的血糖值，有助于了解自己的身体变化，并对饮食、运动、心情等方面进行相应调整。

若有必要，可与主管医生沟通商量，是否需要进行降糖药物以及胰岛素用量的调整，便于更好地控制血糖。

2

多喝温水

冬季气候干燥，加上感冒期间水分消耗大，容易造成体内缺水状况，糖友应坚持每天饮水2000-2500毫升。

3

糖友服用感冒药需谨慎

多数人感冒后，常去药店购买感冒药，服药后症状会慢慢缓解全。但对糖友来说，可能存在许多风险，建议糖友在专业医生指导下选用合适的感冒药，慎用某些感冒药，像白加黑、泰诺、日夜百服宁等感冒药，都含有盐酸伪麻黄碱成分，糖尿病人最好别吃；感冒清热冲剂、板蓝根冲剂及咳嗽糖浆等是治疗感冒的最常用的中成药，其中多含糖，少量吃对血糖影响不大。如果要吃好几天，就不适合了，应该选不含糖的剂型，或者吃汤药（具体用药请遵医嘱）。

4

清淡饮食

感冒期间应清淡饮食，多吃一些易消化吸收的食物。酌情选用生姜、葱白、香菜等具有发散风寒作用的食物。

5

其它注意事项

糖友感冒期间应注意保暖，减少外出次数，不宜去人多的公共场所（特别是现在还处在疫情期间）；多休息，早睡早起，保证充足的睡眠；调节情绪，保持心态平和。

注意平时也要增加户外锻炼。合适的运动可刺激胰岛素分泌，对调节血糖、稳定病情、增强耐寒能力及抗病能力均有重要的作用。

为了安全起见，以下情况建议住院治疗：

1、持续数日发热，且血糖居高不下，空腹或餐前血糖超过13.9mmol/l。

2、呕吐、腹泻不止，连续数日。

3、“三多一少”症状加重，并出现消化道反应（恶心、呕吐、腹痛等）、严重脱水症状（嘴唇、舌头干燥开裂）、意识不清、呼出气体带有烂苹果味等。

科普拓展

婴儿期反复感冒，长大易患糖尿病

德国亥姆霍兹联合会的研究者发现，在生命的最初6个月经历过反复病毒性呼吸道感染的婴儿，在8岁时被诊断患有1型糖尿病的风险会增加。

为进一步考察早期呼吸道感染与1型糖尿病之间的联系，研究者分析了德国巴伐利亚州30万名婴儿的数据。在近10年随访期间内，有720名婴儿被诊断出患有1型糖尿病。分析结果显示，在0～3个月之间或3～6个月之间经历过呼吸道感染的儿童，到8岁时更有可能被诊断为1型糖尿病；在这两个年龄段都有呼吸道感染的孩子，患上1型糖尿病的风险则会进一步增加。