高血糖拖下去就等于糖尿病?备上家用血糖仪,及时监控很重要

文 / 弗希的健康生活
2020-11-03 10:30

随着生活水平的提高,人们对吃是越来越讲究了。但是,相应的,越来越多的人在体检时发现血糖偏高,而高血糖,就是糖尿病的主要症状之一。

提及糖尿病,很多人“谈虎色变”,它会降低机体抵抗力,破坏血管,累及脏器,极大地影响人们的健康及生活质量。

那高血糖就等于糖尿病吗?非也。

糖尿病和高血糖的区别就是,糖尿病是因为人体内分泌系统紊乱,导致糖代谢功能失调,而高血糖单纯就是指是指人体血液中糖的含量过高,简而言之,糖尿病会导致高血糖,高血糖却不一定是糖尿病。但是,如果不改变生活方式,血糖长期居高不下,就会增加患糖尿病的风险。

所以,在血糖稍高的时候,我们就要注意控制血糖了,尽量通过生活中的自我调节,让自己的血糖数据恢复到正常水平。

这种生活中的调节,主要是指饮食方面。有高血糖症状的话,需要马上行动起来控制饮食,整体说来原则便是少食多餐、控制总量。

有的食物是要少吃。例如精米精面不是不能吃,而是要控制摄入量,并且增加谷物、薯类食物等作为主食的摄入。

有些食物是一定不能再吃。比如肥宅快乐水和花式的奶茶、咖啡,就先说拜拜吧;油炸食品比如炸鸡、高盐食品比如辣条,也都需要和它们痛快地挥手告别。

吃水果时也要注意,尽量选择含糖量低、升糖指数也低的水果,如牛油果、木瓜、草莓等都是不错的选择,而苹果、梨、葡萄等就要暂时放一放了。

在进行饮食调整的过程中,高血糖人群还要持续监测自己血糖水平的变化。一旦发现异常,则需要医生和降糖药的及早介入,千万不要因为拖延而耽误病情。

那么,如何准确地监测自己的血糖?家用血糖仪可以备一个。

现在三高人群多,家用血糖仪小巧方便,几乎成了家庭必备品。眼下市面选择也多,但还是大品牌老字号才更值得信赖。实在不放心,就选医院同款——鱼跃血糖仪医院都在用,还入选新版智慧健康养老产品目录。

当然,家用血糖仪的第一要义还是操作方便。

毕竟大家都不是专业人士,一个非常专业但操作起来很复杂的仪器还是没法帮到我们的。鱼跃580型血糖仪就采用了免调码技术,插上试纸就能使用,测量结果也准确可靠,可以很好的帮助我们监控血糖。

还有,即便是家用血糖仪,测试时也需要采集指尖血。很多人因为怕疼,针刺手指时往往会比较浅,流出的血液较少,影响测试结果。有的人还会通过挤压手指的方式让血液流出,殊不知这会导致手指流出多余的组织液稀释血液,也会影响结果。鱼跃580型血糖仪仅需1ul,即0.001 毫升的采血量即可精准测试血糖,很大程度缓解人的心理负担。

总而言之,看到体检报告上“高血糖”三个字不要怕,但要马上重视起来。通过合理的饮食调理和科学精准的日常监测,如果还能加上规律运动和作息,“逆转”血糖真的不是什么难事。

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