糖尿病患者便秘，二甲双胍作怪？3种方法，或让你“畅通无阻”

二甲双胍是控制餐后血糖非常好的一种药物，无论胰岛分泌功能是否正常，都可以用二甲双胍，而且二甲双胍的价格便宜，适合多数需要控制餐后血糖的糖尿病患者。

是药三分毒，二甲双胍常见腹泻、腹痛、消化不良等胃肠道反应，据数据显示，这不良反应发生率高达15%，而且这些胃肠道反应还会破坏胃肠道菌群的平衡，还有些人会出现便秘的情况。

但是糖尿病患者出现便秘，一般不是服用二甲双胍直接导致的，而是胃肠道菌群失调，从而加重了便秘的情况而已。

糖尿病患者出现便秘50%左右是由于糖尿病本身所导致的，因为血糖水平升高，会导致胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱，而且体内血糖代谢紊乱，蛋白质合成受阻，也会导致排便无力，从而导致便秘。

所以糖尿病患者出现便秘，服用二甲双胍只是一个间接因素，就算不吃二甲双胍，也不能排除便秘的出现。

糖尿病患者，出现便秘，试试这3种方法

1. 饮食调理

水溶性膳食纤维丰富的食物：人体粪便中75%是水分，平时多吃芹菜、秋葵、洋白菜、生菜、西葫芦、番茄、青瓜、花菜、卷心菜等不但膳食纤维丰富，水分多，可有效增加肠道容积和水分，缓解便秘，而且还能控制血糖，对于糖尿病患者出现便秘的患者来说非常适合。

无糖酸奶：酸奶里含有益生菌，增加胃肠道有益菌，从而调理胃肠道功能，促进肠道蠕动，从而改善便秘的症状。

含镁丰富的食物：研究发现，镁对于改善便秘和控制血糖都有一定的效果，所以平时多吃含镁丰富的食物如绿色蔬菜、粗杂粮、坚果等。

2. 运动调理

便秘与肠胃道蠕动减弱有很大的关系，平时多进行慢跑、打球等运动，可促进肠道蠕动，从而改善便秘的情况。

另外，早晚顺时针圆圈式按摩腹部3~5分钟，也可加快肠道的蠕动，从而缓解便秘，如果出现腹泻时，可逆时针圆圈式按摩腹部，可有效缓解腹泻。

3. 药物调理

如果饮食和运动调理没有效果的话，那是有必要用药治疗的，要不然便秘会加重糖尿病的病情，从而增加各种并发症的风险。

促胃运力药：如果是胃肠道蠕动慢，可服用促胃动力药，如多潘立酮等，能加速便秘，缓解胃动力不足所导致的便秘。

渗透性泻药：乳果糖等可增加肠道渗透压，从而增加肠道粪便容积，促进排泄，从而缓解便秘。

益生菌：如果是肠道菌群失调所导致的便秘，服用双歧杆菌、枯草杆菌等益生菌，可有效缓解便秘的情况。

修复植物神经的药物：糖尿病患者出现便秘，有些是由于植物神经受损所导致的，对于这部分便秘患者要服用甲钴胺、依帕司他等修复植物神经的药物，才能改善便秘的症状。

糖尿病患者如果出现便秘，试试这3种方法，或可有效缓解便秘，同时更好控制血糖，避免糖尿病并发症的发生。