糖尿病的死对头，天然“胰岛素”，每天坚持吃，血糖不升反而降

糖尿病不是那么可怕，可怕的是糖尿病的并发症。

据统计，糖友患周围神经病变的概率高达60%-95%。它可以发生在神经系统的任何部位。当这些病变出现时，身体会发出四种信号。

一、脚麻

是糖尿病周围神经病变的早期典型症状之一。此外，神经病变的麻木不同于通常的手脚麻木。它有对称性。它从远端开始，从底部向顶部发展。除了麻木，还会有踩棉花或蚂蚁走路的感觉。如果不及时治疗，会发展成糖尿病足。

二、胃胀

一些糖友在吃后有胃胀、恶心呕吐、腹泻、便秘、反酸、胀气等症状，这些都是神经病变的早期症状。

与普通腹泻不同，糖尿病引起的腹泻是非细菌性的，大肠常规检查即可鉴别。夜间腹泻症状较严重，不伴有腹痛，严重者还可表现为大便失禁。这种症状多发生在有15年以上病史的中老年糖友中，但年轻的糖友也不容忽视。

三、痛

除了针刺样疼痛外，还有电击样疼痛、灼烧痛和撕裂痛。只要轻轻触摸，这些症状就会出现。

神经痛不同于普通的关节炎疼痛，只需要通过抗炎治疗，症状就会消失，而神经痛是大脑中形成的记忆，而一般的止痛药都是无效的。

四、异常出汗

夏天出汗异常，出汗成了家常便饭。然而，糖尿病周围神经病变也会导致出汗。这种出汗主要是由于交感神经受损引起的。主要为盗汗、饭后出汗等现象，多发生在肥胖老人身上。

预防糖尿病并发症有2种方法。对于糖尿病来说，由于病变损害的不可逆性，并发症的预防是最重要的环节，早期预防的成本远低于后期治疗的成本，疗效更好。如何预防糖尿病并发症，应做到以下两点：

1、日常锻炼

日常锻炼是肥胖糖尿病的主要治疗方法。运动必须坚持每天至少半小时，饭后半小时。运动要达到中等强度，即运动脉搏率等于170减去年龄。以70岁糖尿病患者为例，运动脉搏率必须达到每分钟100次，才能达到最佳效果。运动模式可选择慢跑、爬楼梯、打球、打太极等。

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