藏在身边的纯天然“胰岛素”高血糖轻松降下来

记得坚持锻炼身体，增大身体热量消耗，适当的运动有助于血糖的控制，增大体能消耗，能有效减轻胰腺的负担。长期坚持适当的锻炼能有效减缓病情。定期的去检查血糖，遵照医生的嘱咐，养成一个良好的饮食和生活习惯，保持一个好心态对病情帮助很大哦。

看起来不起眼的辣木籽，其实对控制血糖、降血压、降血脂很有效，也是三高患者的一大福音，每天轻松的吃上几颗，增强免疫力健康降血糖。 每一个人的体内都含有大量的毒素，如果你也想给身体排毒，可以食用辣木籽，其在降低血脂、血压，减肥瘦身，调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面都具有显著疗效。

日常生活中应该多吃点黑木耳，不论是干炒还是煲汤都是不错的选择，关键对于三高人士和糖尿病患者都有一定的缓解作用，能够帮助平稳血糖、降低血脂，是很好的食材。