遇到糖尿病不用慌, 胰岛素食物要多吃, 降低血糖身体更健康

糖尿病已经成为现代社会的一大高发疾病，糖尿病人在日常生活中的饮食习惯非常重要，只有吃得正确，血糖才能得到有效的控制，如果胡乱饮食，不注意，病情就会越来越严重。所以我们要再平时的饮食上下功夫，多吃点降血糖的食物，才有助于我们的健康。

1、无糖热量低

无糖饼干保留了饼干的风味特点，而且在食疗方面有很好的效果。能满足口腹之欲，还有有减肥的效果。无糖饼干所含有的热量低，在人体内不会使血糖升高，可以促进钙的吸收并且能够减少脂肪的形成，所以是非常适合糖尿病吃的。

2、血糖生成指数低

黑豆的血糖生成指数低，适合糖尿病人、或者是想要控制血糖的人食用。醋泡黑豆有降血脂血糖的的功效。而苦荞茶能抑制糖的吸收，又能促进胰岛素分泌和修复胰岛素功能，对糖尿病患者来说，是非常好的选择。降低血糖和血清胆固醇，所以苦荞茶是能够帮助辅助糖尿病的治疗的。

3、降低血糖

苦瓜片泡水之后，当中含有的苦瓜素等物质会大量的溶解在水中，喝了之后可以降低血糖，适合血糖高的人喝。而且苦瓜片和花草的搭配，除了减少了苦瓜的苦味，还多了花草的香味，也能起到降低血糖的作用。玉米须是有非常显著的降血糖作用的，这个应该很多人都不知道吧。其实用玉米须泡水喝对于血糖高的人来说，疗效是非常显著的。