泡沫饮料如何影响血糖

当你消费一杯泡沫的饮料时，身体会发生什么？加布里埃尔·韦斯顿生化博士（Gabriel Weston）对血液进行抽样，比较全糖和饮食可乐之间的差异。

2017年6月30日

吃很多糖可以使我们的血糖水平高，使我们面临2型糖尿病的风险。为了弄清楚一种典型的泡沫饮料对身体有什么影响，BBC主持人加布里埃尔·韦斯顿（Gabriel Weston）进行了一个简单的实验 -

然而，假设饮食饮料是全糖品种的最佳替代品是错误的：您可能会用水更好。正如BBC新闻报道，2017年初，伦敦帝国理工学院的一项评论认为，低碳甜味剂与全糖饮料相比，体重下降更好。

实验如下：

为验证效果，准备了两种不同的饮料，这里忽略，本喝的是含糖的饮料，韦斯顿喝的是人工加“糖”的饮料。然后抽血，验自己的血糖!先是没有喝过饮料之前的血糖！

测血糖！

没喝之前本的血糖是4.6

韦斯顿的是4.2

然后本喝标准的加糖饮料，韦斯顿加的是人工加“糖”的饮料

之后等待20分钟

测试喝过饮料之后的血糖！

本的是6.5

韦斯顿的是4.4

对比结果可知，本的从4.6跳到了6.5，而韦斯顿的从4.2仅仅涨到了4.4，充分说明了加糖饮料对人的血糖的影响，足以证实平时过多摄入糖对人体血糖的影响，也说明了血糖低的人临时吃一块糖对提高血糖是有用的！

20分钟后两人血糖上升对比明显！