糖尿病可以喝牛奶吗?

文 / 海波里恩
2019-03-25 14:14
牛奶是人们喜欢且常见的食用营养品之一,很多家庭都有早餐喝牛奶的习惯,喝牛奶可以补充丰富的矿物质及钙、磷、铁、锌、铜、锰等微量元素。既然牛奶这么好,那么糖尿病患者喝牛奶可以吗?糖尿病患者喝牛奶可以吗?答案是可以适度喝低脂牛奶,应选择纯牛奶或AD强化奶,每日饮奶量以250~500毫升较合理。饮用牛奶可以为身体提供优质蛋白质。牛奶中含有大量的水分以及丰富的微量元素、蛋白质和维生素、适量的脂肪,每一百克牛奶与等量的苹果含有的热量是同等的,它的含糖量低,对血糖影响并不大。糖尿病可以喝牛奶吗?

既然糖尿病适合喝牛奶,那喝牛奶的时间选择什么时间喝好呢?是早上喝还是晚上喝好呢?

糖尿病可以喝牛奶吗?

糖尿病人不要在睡前喝牛奶,因为牛奶中含丰富的蛋白质和钙,喝后2~3小时正是肾脏排钙的高峰期,如此时正处于睡眠状态,尿液浓缩,尿中钙浓度比较高,也就容易造成其与尿中的草酸等物质相结合,而形成尿路结石。

糖尿病可以喝牛奶吗?