糖尿病可以喝牛奶吗？

牛奶是人们喜欢且常见的食用营养品之一，很多家庭都有早餐喝牛奶的习惯，喝牛奶可以补充丰富的矿物质及钙、磷、铁、锌、铜、锰等微量元素。既然牛奶这么好，那么糖尿病患者喝牛奶可以吗?糖尿病患者喝牛奶可以吗?答案是可以适度喝低脂牛奶，应选择纯牛奶或AD强化奶，每日饮奶量以250～500毫升较合理。饮用牛奶可以为身体提供优质蛋白质。牛奶中含有大量的水分以及丰富的微量元素、蛋白质和维生素、适量的脂肪，每一百克牛奶与等量的苹果含有的热量是同等的，它的含糖量低，对血糖影响并不大。

既然糖尿病适合喝牛奶，那喝牛奶的时间选择什么时间喝好呢？是早上喝还是晚上喝好呢？

糖尿病人不要在睡前喝牛奶，因为牛奶中含丰富的蛋白质和钙，喝后2~3小时正是肾脏排钙的高峰期，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，尿中钙浓度比较高，也就容易造成其与尿中的草酸等物质相结合，而形成尿路结石。