心理学—我们越成熟，责备的人就越少！

从心理学发现在我们生活里很多人都有这样的经历，当我们在责备他人的时候，对方非但没有意识到自己的缺点和错误，反而也会责备你起来。换位思考，当别人责备我们自己的时候，也感觉对方不理解自己，也很没有面子，此时内心也产生了不满，也会责备他人。

上个星期我身边的好朋友找我诉苦，说那天他妈妈加班回来，看见他的房间一片狼藉的时候，就她严厉指责他把家里搞得乱七八糟，不知道妈妈收拾来很辛苦啊，他听到这番责备之后，就立刻跟妈妈生起了气，也开始责备母亲起来。

后来向我诉说完不满之后，仔细的回想，其实那时候对于自己弄乱屋子的行为很愧疚，但不知道当妈妈责备他的时候，内心就莫名的恼火，觉得自己好像是一个不知道体谅别人，专门给别人制造麻烦的人，此时就受不了这样无端的指责。

通过这件事我反思发现自己也喜欢责备他人，仿佛责备是人类自然的天性，我们每个人都是如此的，只有是做错事就会责备别人，而不会责备自己。

说起责备，让我想起一句话---“责备某个人的缺点，很多时候是我们看到自己曾经的的影子。”

这种滑稽的看法，时常生活所证实。这源于看到对方缺点时候会出现一种被戳到痛处感觉此时会产生厌恶之情。从心理学上讲，这是一种投射效应，也就是说，认为自己有的特性，他人也会有相同的特性，此时自己的感情、意志、特性投射到他人身上并强加于人的一种认知障碍.然而当我们看不惯一个人的行为、性格时，其实是我们将内心中对于自己瑕疵的不接纳投射到了别人身上。

是的，我们通常在别人身上看到的瑕疵都是自身具有、或曾经具有过的瑕疵——正是因为具有过这个瑕疵、我们才体验过它带来的痛苦，才会对这个瑕疵如此嗤之以鼻。相反，如果是个和自己不相干的特点，那它和我们又有何干系呢？因此，看不惯别人的瑕疵，------其实正是接纳不了自己。

在从心理学深入的分析，我们会发现责备的时候潜意识具有逃避承担责任的心理特点，我们往往把错误和问题全都归纳于他人，从而把自己撇的干净，问题和责任都是别人的。很多责备人会回避承担责任，是因为我们的内心过于脆弱，如果让他们意识到自己的责任，他们接受不了，陷入更深的抑郁和自责之中。因此，责备是我们内心的一种重要的防御方式，来抵御潜在的内疚、自责和抑郁。

另一个角度你也会发现。责备是一种把自身的能量释放到别人身上过程。此时我们心里觉得指出对方的问题，才能解决问题，这样看起来很有道理。实则是我们把这事情好坏，能否解决，都寄托在对方改变的身上。因此，责备也暗藏依赖对方的心理，只有对方改变了，事情才能解决，仿佛这一切都身不由己，自己唯一能做的，就是改变对方。所以我们就会趾高气昂，实则我们外强中干，心里十分依赖与脆弱。

当我们责备时因为考虑环境与自身的需求，此时我们大脑开始过于理性，导致我们会忽略对方感受，只在意自己的感受，此时我们外表容易表现出一副趾高气昂的样子，显得自己十分正确和权威。而我们内心也会把自己的正确性和权威性看得过重，而忽略人际的和睦及他人的感受，因此我们也过于希望自己取得“获胜”，说白了得理不饶人。此时彼此沟就产生距离感。

而受到责备实则是我们将他人的负能量的接受的过程，此时我们潜意识很多时候觉得自己在没有达到期待的样子，觉得责备的人不近人情，使自己很没有面子，甚至于太苛刻。哪怕是客观事实上，感觉自己做的行为确实是有些不妥，可是我们自己仍然会存在上面这样的想法。而我们每个人也会有意识或者自然得责备他人，并且为被责备者不肯承认自己的错误做出相应的改变，甚至逃避而苦恼。但责备会伤害到我们的自尊，让我们产生防御心理，从而竭力为自己辩护，此时事实已经被抛之脑后，我们要维护的往往是一种自重感，即对自己尊严的维护。

被责备之后，我们会愤怒，会反抗，或者什么话都不说。被责备的而很多时候会觉得自己自尊心受到了伤害，感觉自己是无能的人，这也是对自己的一种否定，可是我们从远古的本能就知道无能的人只会被社会淘汰和出局。

从心理学来说责备也是对我们的一种不认可，这与我们的潜意识相冲突。然而我们潜意识都希望他人对自己关怀与认可，在原始时代，人类在没有形成群体部落的时候，群居认可与关怀是使我们生活下去的力量，而孤单弱小生活的个人只会在危险环境中丧生，无法活的太久。随着我们对于群体力量活下去的渴望，在繁衍中便印在我们的基因DNA里 ，让我们血脉更好的遗传下去，当我们在群体出现观点做法不同时候，我们会被不认可所孤立，产生恐惧，会被群体清除出去， 此时我们为了获得融入群体产生需认可和生欲望更加强烈。此时我们情绪也想促进我们认可欲望得以满足，然而我们认可的情感在没有得到满足时候，我们潜意识也会让我们焦虑、无助、恐慌、痛苦甚至疯狂。我们所谓认可的欲望是为了更好的生活下去，然而这股欲望的力量在我们没有了解与掌控之前让我们更加折磨与痛苦不堪。

这也是我们为什么责备之后让我们恼火也不会产生我们想要的效果，反而起着反作用，甚至会造成一段关系无可挽回的地步呢？我相信每个人都会感觉到如果自己频繁被责备，那么我们会感到不快乐。

既然责备起的正面作用几乎微乎其微，甚至会导致更激烈的对立，那么是不是意味着我们要停止责备呢？答案是对的。责备意味着发泄自己的情绪，要求对方予以改正。责备还体现来一种东西的缺失：即换位思考。换位思考要求从对方的角度看问题，当一个人指责别人时，TA应该想的是，如果TA是对方，TA会怎么做？所以在指责对方前，应该问清缘由，学会换位思考，然后真诚沟通。

如果一个人正在诚恳地赔罪，我们应该为此向他表示感谢和祝贺，而不应该挖他过去的烂疮疤，君子风度要求我们这么做。当一个人最终为自己的行为诚恳道歉时，我们要真诚地接纳。