给糖尿病人提个醒：控制血糖，这4种食物要少碰！

大家都知道糖尿病患者的日常饮食是要非常注意的，如果在控制血糖期间没有忌口，经常吃一些容易导致升糖的食物就容易让血糖得不到稳定，而有一些糖尿病人不知道的是一些食物虽然看起来不含多少糖分，但是如果食用还是会给血糖造成波动，特别是以下这几种食物。

一、糖醋类食物

部分人群比较喜欢吃糖醋类食物，虽然这些食物吃起来非常可口，但对于糖尿病人来说食用糖醋类的食物是极其不利的。糖醋类食物在制作的过程中为了增加口感，往往会加入大量的糖和调味品，如果经常食用，就容易让血糖波动。

二、糯米类食物

糯米是一种升糖指数比较高的食物。如果糖尿病人经常吃糯米做成的食物，容易让血糖持续上升，由于糯米中的碳水化合物含量比较高，经人体消化后会转化为糖分，对血糖影响较大。因此糖尿病人在日常要远离糯米类食物。

三、各种奶茶

不管哪个季节，一杯加冰亦或加温的奶茶是很多人的喜好。有的人甚至将奶茶当成日常饮品。这里需要提醒的是，奶茶虽带有“茶”字，但实际还是属于加糖饮料。为了奶茶的口感，制作者往往会加入大量的白砂糖，糖尿病人如果经常喝奶茶，就很难控制好血糖。

四、反式脂肪酸含量高的食物

经常摄取反式脂肪酸是比较高的食物容易导致肥胖的发生，肥胖是导致糖尿病的一个重要诱因，如果糖尿病患者存在肥胖的情况，就很难控制好血糖。且反式脂肪酸也会导致糖尿病人出现血压血脂不稳定的现象，因此在平时要注意尽量避免食用此类食物。

温馨提示，糖尿病人在平时要尽量远离以上这几种食物，毕竟想要血糖稳定，饮食是一定要严格控制的，只有避开了那些容易升糖使血糖不稳的食物，我们才能避免病情加重而导致并发症的发生，从而提高自己的生活质量。