身体出现这些信号，可能是糖尿病来了！这些食物是“福音”

糖尿病是最为常见的慢性疾病，很多人都是不知不觉就发现自己患上了这种疾病。糖尿病目前无法被治愈，早期发现并进行防治才是关键。其实糖尿病的早期症状有很多，很多人都忽视了，除了常见的“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减少），还有很多不怎么明显的症状。

出现下列症状就要小心了！

1.体重骤降如果你吃得比以往多，体重还一直下降就该担心了!当你的血糖因糖尿病而升高时，你体内的细胞就得不到葡萄糖，身体就会把肌肉分解掉，当作替代能量。

2.视线模糊常见的糖尿病症状就是视线模糊或有飞蚊症，当血液中血糖高，就会改变晶状体与眼睛。视线模煳其实是2型糖尿病的早期警讯。

3.疮或伤口难愈合!高血糖会影响血流，造成神经损伤，身体的伤口就比较难愈合。在特定需要愈合区域血流缺乏的话，就会防止愈合过程按照正常速度进行。

4.越来越明显的饥饿感!无来由、又不断增进的胃口也是另一个怪异却常见的糖尿病象征。胰岛素在肌肉、脂肪与其他组织中会有运作不太顺畅的状况，于是你的胰臟就会放出更多胰岛素。这样的高量胰岛素会刺激头脑，让你感到飢饿。

5.脚部疼痛或麻痹感!这有可能只是血液循环不良，但严重就有可能是糖尿病警讯。脚痛或麻通常都会从脚开始，接着这种感觉就会往上扩散。」麻麻的感觉可能就是糖尿病造成的神经损伤所体验到的感觉。

6.常常尿频，感到口渴!有了频尿症状，你也会越来越口渴。你就会比较长跑厕所、尿得多。因此也会变得很口渴，喝得多，尿得也多。

7.皮肤痒痒的除了皮肤干痒，其他像是脖子或腋下皮肤颜色变深也可能是糖尿病的象征。血糖指数不正常、频尿造成的脱水状态都会让皮肤干痒。所以如果你有这些情形，那就该看看医生啦!

记下这些天然降糖“药”，预防糖尿病不是问题。

日常生活中，有很多食物都能起到降血糖的作用，今天总结了以下几种，希望能够对糖尿病患者有所帮助。让被糖尿病困扰的朋友，吃得既美味，又健康！

1、番茄

番茄十分适合糖尿病患者食用。番茄富含铁元素、维生素 C、E等，可以帮助糖尿病人控糖降压，还能提高高密度脂蛋白。

2、菠菜

菠菜富含叶黄素，能预防糖尿病的眼部并发症。菠菜还含大量的膳食纤维、B族维生素、铁、钙和维生素 C的重要来源，也是非常适合糖尿病患。

3、芦笋

芦笋所含香豆素等成分有降低血糖的作用，经常食用芦笋，可改善糖尿病病情。

4、蘑菇

蘑菇营养丰富，其中富含的钾元素还有助于控制血压，膳食纤维能帮助糖尿病人预防心血管并发症。

5、豆类

菜豆和小扁豆等豆类，具有低脂肪、低热量、高纤维、高蛋白的特点，其含有的丰富纤维可以延缓葡萄糖进入血液的速度，阻止血糖峰值的出现。