糖尿病人便秘怎么办？这几个好方法来帮忙

便秘是一件非常难受的事，对于糖尿病人而言更是如此。经常便秘会使得糖尿病人的身体更容易出现一些问题，因此，不少糖友在发生便秘的时候都特别的烦恼，不知道该采取哪些方式来改善便秘。其实糖尿病人如果发生便秘，可以采取以下几种方式。

一、改变自己的生活方式

有些糖尿病人是因为自己错误的生活饮食方式而让自己出现便秘的现象。对于这种情况，患者可以改变自己的生活方式，日常可以多吃一些膳食纤维比较高的食物，膳食纤维含有较多的水分，在进入肠胃后可以促进肠胃蠕动，帮助软化粪便，有利于粪便的排出，从而改善便秘。另外对于经常久坐的糖尿病人，可以适当的起身运动。久坐会让肠胃的蠕动变差，对人体排泄功能不利。因此，经常久坐的糖尿病人在日常要注意多起身运动运动，这样不仅能够促进血液循环，还能促进肠胃蠕动，防止出现消化不良和便秘的情况。

二、药物治疗

便秘有时候是因为肠道功能菌群失调，对于这种原因引起便秘的糖友，可以采取补充益生菌的方式来调节自己的肠道菌群，让自己的肠道菌群恢复正常，从而改善自己便秘的情况。对于长期便秘的患者也可以选用一些帮助排便的药物，由于糖尿病人的体质比较特殊，在使用助排药物的时候一定先要咨询医生，并且在医生的指导下使用。

三、多喝水

有一些糖尿病人为了控制自己小便的次数，会控制自己喝水的量，却不知道糖尿病人多尿的现象主要是跟身体高渗透作用有关，多喝水少喝水跟多尿并没有特别的关系。相反的，糖尿病人因为多尿市场会使得身体缺水，而在长期缺水的情况下就会让粪便干燥，导致便秘的出现。因此糖尿病人在日常还是要适当喝水，保证身体水分的充足，这样才能够避免身体缺水而导致便秘。

温馨提示，糖尿病人要注意的，当自己出现便秘的情况是就应及时采取措施来改善便秘，如果长时间得不到改善，就要及时到医院咨询医生，看是否有其他原因或者其他疾病导致便秘，做好相关检查，以便得到正确的治疗。