褚时健赢了全世界，还是敌不过糖尿病！它才是糖尿病患者延寿关键

3月5日讯，原云南红塔集团有限公司和玉溪红塔烟草（集团）有限责任公司董事长、褚橙创始人褚时健去世。据褚时健夫人马静芬最新对媒体称，“他有糖尿病好多年了”。2001年5月15日，褚时健因糖尿病在狱中多次晕倒，也因严重的糖尿病获批保外就医，回到家中居住养病。此次正是因为出现严重并发症，医治无效去世，追悼会于6日上午举行。

他不仅是企业家中的企业家，一代商业传奇，更是血糖管理的传奇。为何糖尿病如此恐惧呢？又该如何防范糖尿病的并发症发作？听听宜糖诊所资深内分泌医生韦冬泉是怎么说的。

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糖尿病并发症十分严重，目前研究证明：糖尿病是导致成人失明的首要原因，会并发糖尿病肾病；会增加2-4倍糖尿病患者心血管疾病的死亡率；还会导致中风、糖尿病神经病变。那么，到底该如何跟褚老一样，管控好血糖，最大限度延缓控制并发症的发生呢？

1、长期进行饮食控制；

①控制总热量、平衡膳食，选择多样化、营养合理的食物，少量进餐，定时定量进餐，不吸烟。

②提倡用粗制米、面和适量杂粮，限制甜食。

③从肉、鱼、蛋、奶和大豆制品中获得优质蛋白质， 伴有糖尿病肾病者限制吃大豆制品。

④饮食宜清淡，低盐、低脂饮食：食盐用量不超过5克/日。

⑤当血糖控制较好时可限量吃水果，每日用量200g，可选苹果、梨、桃、桔子、柚子、草莓等。当血糖控制不满意时，暂时不吃水果。

⑥增加膳食纤维的摄入，提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗谷物、含糖低的水果等。

2、有规律的适量运动，循序渐进长期坚持：

选择有氧运动方式如快走、慢跑、骑自行车、爬楼梯、游泳、 爬山、跳舞、跳保健操等方式，进食后60分钟开始运动，每日30～60分钟，每日1次或每周4～5 次，要遵循个体化和从轻到重循序渐进、长期坚持的原则， 避免在运动肢体时注射胰岛素，运动量大时，需额外补充食物，避免低血糖。

另外，用药治疗、血糖监测及心理教育等方面因人而异。不同人群的用药方案不同，血糖监测频率及时间点也有所不同，对于这两方面应多听从医生的意见，定期进行全面检查，辅助以糖化血红蛋白检测，评估营养治疗与运动治疗效果是否达标，方可预防及减缓并发症！

本期专家：

韦冬泉：内科执业医师，擅长1型和2型糖尿病的综合治疗和难治性糖尿病及严重并发症的个性化治疗。

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