30岁得了糖尿病怎么办？早知这4大方法，或许还有救！

三十而立，很多人在这个年龄的时候是压力最大的时候，不仅工作上处于上升期，需要应对各种工作上的问题，加上大多数人在这个年龄段已经成家，有些甚至已经荣升为家长，多重压力下，很多人的身体开始出现问题，其中一些人患了糖尿病这种糟糕的慢性病。那么30岁得了糖尿病怎么办呢？今天就来了解一下！

得了糖尿病怎么办？

30岁就得了糖尿病成了这些患者压在心头的大山，建议早期糖尿病患者从以下开始注意，及时治疗：

一是通过控制饮食来控制体重。糖尿病患者一定要注意控制体重，避免出现肥胖和超重的情况。因为在患病人群中有很多人都是因为肥胖和超重导致的，若是身体肥胖的话，会加重病情，所以患者需要在每日监测血糖的同时重视体重变化。

二是早发现早治疗。很多疾病都是在发现的早期比较容易治疗，尤其是糖尿病患者一旦发现疾病，一定要及时到医院就医，尽早进行医疗干预，在改善日常工作生活习惯的同时，遵照医嘱来服药，双管齐下效果会更好。糖尿病这种疾病并不是发现后就一直处于一种稳定的水平，若是治疗不及时，或者是生活习惯不健康，还会有进一步恶化发展的趋势，所以一定要早发现早治疗，早纠正自己的作息和习惯。

三是控制血糖同时更要注意心血管健康。患者一旦患有糖尿病之后，若是控制不好的话，会出现一些并发症，其中心血管疾病是常见的并发症。糖尿病作为一种慢性病需要终身服药，很多人知道要在日常生活中通过饮食以及药物的方式来控制血糖，但是有些人不清楚，在服药期间还需要服用一些改善心血管的药物，防止因糖尿病而引发心血管疾病。

四是分步骤进行治疗。若是患者刚刚检查出患有糖尿病，而且病症较轻的时候，一般建议是通过改善生活作息，尤其是饮食来确定：血糖高是因吃了高糖食品导致的还是身体确实出现了病变，所以首先从作息开始入手。若是确诊为是糖尿病之后，一般会采取口服降糖的方法来治疗，当治疗无效之后还会使用联合用药方式来治疗，当上述方式都没有效果的话，才会注射胰岛素。

怎么养成良好的作息？

1.均衡饮食控制总热量。建议通过均衡饮食方式来确保身体每天摄入种类充分、总量合理的食物，既满足胰岛β细胞的正常运转，同时还要杜绝影响身体的新陈代谢。一般医生会根据患者的年龄、体重等来测算。

2.低脂饮食更健康。当摄入过多脂肪后，胰岛素分泌会下降，影响对糖的代谢。所以建议患者一定要控制脂肪的总摄入量，多吃有机果蔬。