没得病也要吃药，预防糖尿病的正确方式

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糖尿病长期的高血糖给糖尿病人带来不可逆转的严重的伤害，我们身边的糖尿病人越来越多，越来越多的病人保守糖尿病的折磨，而现在医学仍然没有治愈糖尿病的方法。那糖尿病能不能预防呢？什么人需要预防糖尿病呢？怎么预防糖尿病呢？

糖尿病足

什么人需要预防糖尿病

糖尿病前期的人需要特别注意预防糖尿病的发生。我们认为糖尿病前期就是腹血糖≥5.6mmol/L，或者糖负荷后2小时血糖（OGTT试验）≥7.8 mmol/L。糖尿病前期被认为是一种标志或分水岭．如出现则标志着将来发生脑心血管疾病、糖尿病、微血管病以及肿瘤和痴呆等的危险性增高。

肥胖的人容易地糖尿病

预防目标

血糖：空腹血糖≤6．1 mmol／L，餐后2小时血糖≤7．8 mmol／L，或者到医院检查糖负荷试验（OGTT试验）2小时后血糖≤7．8 mmol／L。

体重：体重应减少5%~10%，使体重指数（体重千克数/身高米数的平方）维持在18.5到24之间。

血压：收缩压<140mmHg,舒张压<90mmHg.

血脂：低密度脂蛋白胆固醇≤2.6mmol/L，甘油三酯<2.3mmol/L，高密度脂蛋白胆固醇男性>1.0mmol/L、女性>1.3mmol/L (你没有看错，是大于号)

多运动

预防方法：

少吃多动改变生活方式

增加运动：坚持每周做中等强度的有氧运动250~300分钟。

控制饮食：控制进食总热量，少吃饱和脂肪酸（猪、牛、羊油，椰子油、可可油、棕榈油等）

降糖药物

使用降糖药物

如果严格的控制生活方式之后，血糖情况还没有改善的话可以使用药物，控制血糖，避免糖尿病前期进展为糖尿病。

空腹血糖>6.1mmol/L的人：首选服用二甲双胍每天750~1700mg，如果不能服用二甲双胍的话，可以服用阿卡波糖每天150~300mg。

餐后血糖>7.8mmol/L的人：首选服用阿卡波糖每天150~300mg，不能服用阿卡波糖的话，可以服用罗格列酮每天4~8mg或者吡格列酮每天15~45mg。

服药预防糖尿病

既有空腹血糖>6.1mmol/L又有餐后血糖>7.8mmol/L的人，可以先服用二甲双胍或者阿卡波糖任意两种药物，6个月后血糖不能改善的话，可以两种药物同时服用。

小吾但愿糖尿病前期的人们能够行动起来，改善自己的生活方式，必要的时候服药，把糖尿病挡在我们的生活之外。

大家好，我是小吾，我正在计划把我的微信公众号shoushubao完善成一个科普疾病的“新华字典”，珍视健康的您一定要关注哦！本文参考《中国成人2型糖尿病预防的专家共识》，你可以在shoushubao平台回复消息“糖尿病前期”下载。

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