体检报告上哪些结果最重要?这4个指标异常,可千万拖不得!

文 / 健康成都官微
2018-09-10 09:06

血压、血糖、血脂、尿酸是目前衡量我们身体状况最基本的四个指标。

很多人在体检中,这四个指标出现了异常,却没有引起重视,没有将疾病扼杀在摇篮里,以为身体没啥症状就不用管。

殊不知,拖着不治,久而久之,高血压、糖尿病、痛风、脑梗、癌症都会找上门,严重者甚至会危及生命!

血压

低了供血不足

高了损伤血管器官

↑↑↑高血压诊断的一般参考

血压过低

血压过低会导致身体各部分的血液、氧气供应不足,产生眩晕、无力、眼前一黑,甚至晕厥,同时也会增加卒中风险。

血压过高

过高的血压会伤害各个器官组织,包括血管、心脏、肾脏等,也会增加卒中风险。

远离高血压的秘诀:常喝绿茶

绿茶中含有茶多酚,有较强的抗氧自由基、抗动脉粥样硬化作用,多饮绿茶,可以起到软化血管,预防保健的作用。

血糖

低了伤害大脑

高了伤害器官

血糖过低

低血糖会给患者带来极大的危害,引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷,直至危及生命。

血糖过高

如果血糖控制不佳,有可能发生冠心病、脑卒中、糖尿病肾病、糖尿病足、糖尿病视网膜病变、糖尿病周围神经病变。

这会逐步让人体乏无力,视物不清,四肢麻木,一个伤口由小变大,不需多时发展到心梗、偏瘫、浮肿、失明、截肢等,直至生命终结。

对于糖尿病患者也有分级,分为轻度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病,具体参考数据如下:

轻度糖尿病:7.0至8.4mmoi/L;

中度糖尿病:8.4至10.1mmoi/L;

重度糖尿病:大于10.11mmoi/L。

远离高血糖的秘诀:每天锻炼35分钟

在芬兰进行的一项研究显示:每周锻炼4个小时,每天锻炼35分钟,患上糖尿病的风险会显著降低。

除了跑步,打半个小时球、踢四十分钟毽子,都可以得到锻炼的效果。

血脂

低了营养不良

高了危害健康

↑↑↑血脂一般参考值

血脂过低

很多人以为血脂越低越好,其实血脂过低和高血脂一样危害健康。

研究显示,低胆固醇摄入水平(每天150~200毫克)人群的心脏病死亡人数,是高胆固醇摄入水平(大于300毫克)的2 倍。

血脂过高

如果血液中血脂过多,会容易造成“血稠”,逐渐形成小斑块(就是我们常说的“动脉粥样硬化”)。

这些“斑块”增大,增多,堵塞血管,让血流变慢,发展到一定程度,血流被中断。如果此时:

发生在心脏,冠心病就来了;

发生在脑,脑卒中就出现了;

如果堵塞眼底血管,它将导致视力下降,甚至失明;

不仅如此,高血脂还可引发高血压,诱发胰腺炎、胆结石,加重肝炎,同时也会导致男性性功能障碍等疾病;

最新研究提示高血脂还可能与让人闻风丧胆的癌症发病有关。

远离高血脂的秘诀:吃点燕麦粥

国外有科学研究发现,每天早餐吃1碗燕麦粥,持续8星期就可使人体血液中“坏胆固醇”浓度降低10%。

尿酸高了

引起高尿酸血症、痛风

↑↑↑尿酸一般参考值

临床上,当血尿酸超过390微摩尔/升,才可诊断为高尿酸血症。

大多数的痛风病人的尿酸值都是超过420微摩尔/升。

远离高尿酸的秘诀:每天喝够2升水

少喝啤酒,少吃海鲜。啤酒中含有很多嘌呤类物质,与酒精协同导致血尿酸升高。尤其是海鲜+啤酒,这会导致血尿酸水平急剧升高,诱发痛风。

每天应保持饮水2000毫升以上。不但要日间喝水,晚上睡前也要喝一杯水,避免夜间尿液浓缩。

只要我们从

日常生活、饮食习惯做起

防治“四高”不是难事!

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远离“四高”!

本文来源:综合健康时报、糖尿病之友等 图片来源:123RF、SOOGIF等