6种变化是糖尿病“前奏”，饭后喝1种茶水能降血糖，不怕糖尿病

糖尿病不是中老年人才会患上的疾病，青年、儿童少年也会有这种疾病，是全年龄段都需要 预防的慢性疾病。高血糖的判断糖尿病的指标。

糖尿病、高血糖的判断：

空腹血糖低于6.1mmol/L、餐后血糖低于7.8mmol/L是正常血压。高于这两个数就是高血压，离糖尿病就不远了。

除了通过血糖值来判断糖尿病之外，以下6种变化也是糖尿病的前奏，如果有1种或1种以上，都说明血糖比较高了。

1、尿变多

高血糖导致糖转化遍地，只能通过排毒来排出多余的糖。

2、体重降

经常性排尿不仅会带走糖分，也会带走能量导致体重降低。

3、易口渴

尿液变多也，就比平常的时候更容易口渴想喝水。

4、易疲劳

2型糖尿病患者经过一段时间的血糖升高才会慢慢出现这个变化。

5、视野模糊

葡萄糖在眼睛积聚导致眼睛不能聚焦，而引起视野模糊。

6、易饥饿

吃米面之后胰岛素升高、血糖迅速下降，人会感到虚弱想要吃东西。

血糖高了怎么办？不管是血糖偏高还是糖尿病都要降低血糖，方法有很多种，常见的有运动降糖法、吃药降糖法、食疗降糖法。

运动降糖法：大多数血糖高的人都比较肥胖，通过坚持运动也能够促进血糖慢慢降低。

吃药降糖法：降糖药是治疗糖尿病的常用方法，需要在医生的指导下服用，长期服用也要注意副作用。

食疗降糖法：很多食物天生就有降低血糖的作用，这些食物中的降糖成分还会被运用在药物中。因此，食疗降低血糖也可以辅助降低血糖，而且还没有副作用。推荐2种具有降糖作用的植物煮茶喝，降糖效果好。

麻柳：叶子中含有多种能够降低血糖的物质，包含有机营养物皂苷、黄酮、多糖，无机营养物锌、硒、铬、锗、镁等，能够多重调节血糖代谢，协助胰岛素发挥降血糖作用，改善糖耐量。

薏仁：含有硒、锌、铜、锰等矿物质，可以调节血糖。中医认为，薏仁可以健脾祛湿，对于糖尿病引起的糖尿病足也有缓解和预防作用。

做法：麻柳叶10克，薏仁20克。薏仁先用清水浸泡2小时以上，再加入麻柳叶一起水煮，煮大约30分钟即可，每次饭后喝180毫升左右。不管是像这样亲自煮的，还是直接买的茶包、袋泡茶等成品，都有一样的效果。怕麻烦的完全可以直接选择茶包。

麻柳薏仁茶只有两种植物成分，好处就是可以长期饮用却没有副作用，只要坚持血糖都会慢慢降低的。缺点就是它见效没有那么快，但是这也保证了它更长久的效果，不会反复波动。

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