为什么会出现胰岛素抵抗？答案在这，防治糖尿病都得弄清

胰岛素抵抗，是指胰岛素促进葡萄糖摄取和利用率下降，机体代偿性分泌大量的胰岛素产生高胰岛素血症，以达到维持血糖稳定的目的。很多人都知道，胰岛素抵抗是导致2型糖尿病的重要因素。那么，导致胰岛素抵抗的原因是什么呢？今天塔哥就跟大家好好聊一聊这个问题。

​1、遗传

有相关科学研究表明，美国土著、非洲、亚洲、西班牙和太平洋等地方的人群更容易出现胰岛素抵抗，这些地方的人患上2型糖尿病的概率更高。

另外很多跟踪研究都表明，2型糖尿病家族史也会大大增加罹患糖尿病的风险，这也是得到了数据支持的。

由此可见，遗传是导致胰岛素抵抗的重要因素。

2、衰老

人体内的一些复杂的代谢过程，会随着年龄的不断增长而出现减弱、变慢的趋势，这其中就包括我们的胰腺功能。

相关研究表明，当人体慢慢变老时，胰腺也会产生更少的胰岛素，长期下来将直接导致胰岛素抵抗，进而发展为糖尿病，这也能解释为什么糖尿病经常出现在中老年人身上。

3、肥胖

当人体长期处于超重状态时，体内的细胞对胰腺释放出来的胰岛素敏感性也会下降不少，国内外很多专家都发现，脂肪细胞对胰岛素抵抗的抵抗力比肌肉细胞还要大很多。如果人体内的脂肪细胞数量大于肌肉细胞的话，胰岛素的作用就会大大下降，葡萄糖也会一直处于血液中不断循环，无法被人体有效地利用。

很多的糖尿病患者肚子比较大，但是其它的地方却肥胖得不明显，这就是我们所说的“中心肥胖”，腹部脂肪和内脏脂肪含量远远超标。腹部脂肪会大大增加胰岛素抵抗，内脏脂肪亦是如此。

所以，如果身体长期携带大量额外的腹部脂肪，不仅会导致2型糖尿病的出现，还会大大增加高血压和心脑血管疾病等的患病风险。

4、药物

我们可以肯定的是，现在市面上很多的药物，都会在一定程度上增加胰岛素抵抗出现的风险。比如一些用于治疗双向情感障碍的药物、类固醇药物等，都可以增加胰岛素抵抗的风险。

5、运动

缺少运动，也是导致胰岛素抵抗的重要因素，现代人由于工作和学习节奏较快，很少有人能坚持运动，这么一来他们体内的胰岛功能会下降，进而导致胰岛素抵抗。

美国心脏病协会提出，每周至少锻炼8次，不仅有益于心脏健康，还可以大大提升胰岛素的敏感性，改善胰岛素抵抗症状，还有益于控制体重。

值得一提的是，很多时候胰岛素抵抗都是可以被改善或者逆转的，但一般都是处于糖尿病前期的人才能够实现。方法也是老生常谈的那些，包括饮食控制和坚持运动，有效地控制自己的体重，这样才能看到明显的效果。

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