正确的姿势为您的健康保驾护航

主讲人：全建东康复师

在2018年6月24日协和糖尿病健康大讲堂上，全建东康复师由深受关注的世界杯引入话题，紧接着询问了在场病友的看球姿势。

大朋友小朋友都不要这样做

这些都是不正确的

其他不良姿势

错误的姿势有什么危害

1、改变肌肉和关节正常的受力，局部受力增大，易引起关节和肌肉的损伤。

2、局部组织缺血缺氧，影响血液循环。

3、颈椎病、腰椎病等关节相关的慢性疾病风险增加。

4、含胸驼背影响呼吸，降低肺功能。

5、影响个人形象与气质。

患者认真学习记录

不同姿势对颈椎、腰椎产生不同的压力。

正确的姿势这样做↓↓↓

如果没记住

那就

再来回顾一下

现场互动

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患者教育从口号到落地！

最后，把皇马队纳乔的话送给大家！

我会去做我喜欢的事情，但是我会注意饮食，不过医生一直在给我提供帮助。这让我成为了一个更加对自己负责的人，我要比其他人在照顾自己上仔细三倍。

不过最后我在饮食、休息等多方面都学会了照顾自己。糖尿病会陪伴我一生，就像一生与之随行的朋友一样。所以我必须学会照顾自己，我做的一切都是为了自己好，我要百分百认真对待。

——纳乔

全建东

毕业于北京体育大学运动康复运动康复与健康专业，获学士学位

卫生部认证康复治疗师

颈肩、腰腿及筋膜链专业培训经历

曾任北京匠心之轮国际网球中心运动康复师

北京惠每时代医疗科技有限公司运动师

目前于北京协和医院李文慧教授团队从事糖尿病相关运动测试、运动处方制定以及糖尿病患者的运动康复治疗，同时在腰腿、颈肩及筋膜链康复治疗中也积累了相当经验。