糖尿病人“压制”血糖，先把4件简单事做好，不用太复杂

很多人应该都知道一旦出现糖尿病就需要长期的控制，才能让血糖稳定。但是有些患者在使用药物控制后并不能得到理想的效果，使得血糖波动不稳。其实，除了药物控制，糖友们还可以试试饮食少量多餐。

对于糖尿病患者来说，少食多餐不失为一个控制血糖的好方法。减少每一顿的进食量，再增加一两顿进食时间，这样不仅可以避免一次摄入的食物过多而增加胰岛的负担，还可以让血糖上升的速度下降。而且多加一两顿进食时间可以让患者在使用药物出现低血糖的情况。少量多餐不仅可以让血糖上升缓慢，还可以避免一天摄入的食物总量太少而出现体力等影响。因此，患者可以将一天三餐改为一天五餐左右，每顿控制在100克食物左右，这样就能起到一个不错的控制血糖效果。

一、按时服用药物。由于糖尿病的发病情况以及病情的轻重有所不同，所以患者不能够盲目的服用药物，需要医生指导下按时服用，不能想到就服用，忘记了就补服，这样是不能让药物维持药效的。而且不能随便停药或者加减药物。

二、注意热量的摄入。糖尿病患者的饮食是需要严格控制的，尤其是热量的摄入，不能过多也不能过少，过少会导致身体内所需营养不够，过多就容易让体内脂肪过多导致血糖上升。

三、增加活动量。糖尿病患者可以通过运动来控制血糖，可以选择在餐后散步半个小时，不仅可以让血液中的葡萄糖被吸收，而且还能控制体重，从而稳定血糖。

四、要积极控制其他疾病。由于一些血糖会让血糖上升，所以在出现如高血压、高血脂、或者感冒等，这些疾病的发生在没有及时治疗控制的时候会并发血糖上升。所以在出现这些疾病的时候要及时治疗，避免病情加重让血糖上升。

温馨提示，血糖要稳定需要患者精心的护理，如果在平时没有严格的控制饮食、适当的运动以及降低其他疾病的诱发，那单靠药物是没有办法很好的控制血糖的，就算在服用期间血糖会暂时稳定，但是一旦没有服用血糖又会再次上升。所以要让血糖稳定，日常护理是不能少的。