上火怎么办?吃药?NO,食疗吧,这几种蔬菜帮你“灭火”调理身体

文 / 视不见听不闻
2017-07-04 15:03

你是否开始频频地出现咽喉干燥、牙龈肿痛、嘴唇干裂等上火状况?大风降温天气多,气候干燥,而且气温反复无常,很容易打乱人体新陈代谢的平衡和稳定,所以更需要超棒的“灭火”食材来帮你调理身体哦!一起来看看上火吃什么好吧

1、菠菜

菠菜利于肠胃,有助于人体排毒。对口臭、大便干硬的上火症状有较好的缓解效果。目前菠菜正处于一年中的低价期,市场价为1.04元/斤。

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2、茄子

茄子性凉、味甘,有清热解毒、祛风通络的功效,所以吃些茄子能降火除燥。茄子的吃法很多,可以炒,可以炸,但营养损失最少的还是要数拌茄泥了。目前茄子正处于震荡下滑的态势,市场价为1.69元/斤。

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3、芹菜

研究表明,芹菜有去肝火解郁热的功效。不仅如此肝火过旺,经常失眠、头疼、皮肤粗糙的人也要多吃芹菜。顺便再说一句,便秘的人也可以吃芹菜哦。目前芹菜市场价为0.6元/斤。

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4、莴笋(茎用莴苣)

吃过莴笋以后会感觉味道略苦,但是其去火,清热,化痰的功效很好。目前莴笋价格缓步下降,当前市价为0.9元/斤,但是后期价格上涨可能性较大。

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5、豆芽菜

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绿豆芽性凉,适合口腔溃疡、便秘等上火人群食用;黄豆芽健脾养肝,有助于预防口角发炎。豆芽菜生长周期短,价格忽高忽低,目前正处于低价位,市场均价分别为1.05元/斤、1.09元/斤。

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