人为什么会得糖尿病呢？为何汉族人得糖尿病的特别多，医生发声了

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糖尿病是一种慢性疾病，当胰腺产生不了足够的胰岛素或者人体无法有效地利用所产生的胰岛素时，就会出现糖尿病。胰岛素是一种调节血糖的荷尔蒙。高血糖症或血糖升高，是糖尿病不加控制的一种通常结果，时间一久会对人体的许多系统带来严重损害，特别是神经和血管。

中国人糖尿病高发主要原因有以下几点：

1、 与种族有关，在相同的外界条件下，国内的某些民族中出现糖尿病的概率就要比同一地区共同生活的汉族人高出不少，100个汉族人中就有14.5个人是糖尿病，所以种族差异是存在的。

2、 与遗传易感性有关，也就是遗传基因的问题

3、 与后天因素有关，主要就是现代人普遍：吃得多、压力大、活动少。这个主要属于环境因素。

最近新闻报道，以为25岁的小伙子被查出糖尿病，与他的日常生活不规律有很大的关系

由此可见，要想不得糖尿病，就要从生活的细节入手，养成良好的生活习惯是重中之重。除此之外，现如今很多高发的疾病，比如高血压、高脂血症、高尿酸痛风等等，都是生活方式病，科学的安排好自己的生活，这些疾病就不会找到你。

专家提醒，这些坏习惯一定要改掉

1、经常喝饮料

有研究显示，每天喝2次或2次以上的含糖饮料，患Ⅱ型糖尿病的风险增加24%，而果汁饮料更是高达31%，专家表示，如果你平时经常喝饮料，那你已经是糖尿病的高危人群。

2、经常熬夜的人

现在的年轻人生活压力比较大，经常会出现熬夜的情况。专家表示，精神压力大，长期睡眠不足会导致内分泌失调，还会增加肥胖发生的几率，从而引发糖尿病的发生。专家再次发声，年轻人每天最佳的睡眠时间应保持在7-9小时内。

3、饮食太过精细

现在人生活条件越来越好，对饮食的要求也越来越高。糖尿病患者会经常听医生嘱咐，平时饮食吃的“粗”一点，不要太精细。研究证实，常吃精细白米面的人，患糖尿病的几率将升高，每天吃超过300克精白米比每天吃200克精白米的人，患糖尿病的几率高出78%。

4、肥胖人群

专家表示，尤其是腹型肥胖的人群，得糖尿病的几率更高，男性肚子肥胖的人比正常人患糖尿病的几率高7倍，而女性则高16倍，因此，“啤酒肚”和“游泳圈”人群要额外注意。建议平时要管住嘴，迈开腿，养成良好的生活习惯

5、戒烟戒酒

研究表示患有糖尿病的人多数都有喝酒、抽烟史，时长越久患糖尿病的可能性越大。与不吸烟的人群相比，患糖尿病的几率上升70%。

此外，喝酒、抽烟也会引发血糖、血压的波动，对心血管造成影响，加速糖尿病并发症的出现。