原来癌症是你自己‘喂’来的，不看后悔一辈子

只要听见癌症两个字就让我们感觉到非常的可怕，现在患上癌症的人群越来越多，主要和我们生存的大环境、不良的生活习惯和饮食习惯有很大的关系，事实上，我们日常生活中很多习惯不是在‘饿死癌细胞’，而是在‘喂养癌细胞’，《健康时报》发布的一篇文章《癌细胞的自诉》写道：不要再责怪我了，因为很大程度上，正是你们的生活方式创造了！

1.不要吃太烫食物

中国人尤其吃饭讲究“趁热”，但是国际癌症研究机构发布的一项新研究显示，饮品温度在65以上饮品（如咖啡、茶等）可能会引发食管癌。

流行病学研究发现，爱喝功夫茶、生滚粥的潮汕人，爱喝大碗烫粥的太行山区居民，常饮滚烫奶茶的新疆哈萨克人，都是食管癌、胃贲门癌的高发人群。

这是因为，过热的食物会损伤食道黏膜，长期吃过烫的食物，黏膜反复受到慢性损伤，就可能引发慢性炎症，进而增大癌变的可能性。

2、少食糖

目前所知，单纯糖类不会直接导致癌症，但可能会影响其它营养的维护和抗癌作用。糖类增加的卡路里会导致超重和肥胖，体重过重也是癌症危险因子之一。所以应该忌食糖，而可以通过水果来替换人们对甜味的需求，同时能够附带进食大批维生素。

3、选择适合的烹饪方式

肉类的烹煮方式不同，也会对肿瘤的发生有影响。炸，烤，焙肉类时，由于温度太高而会使其中一些物质产生转变，食用后致癌风险增加。炖，煮，蒸肉类发生这些化学物质的机遇就少。假如在炖肉时参加一些拥有保护作用的蔬菜就会有更健康。

4.抽烟

90%的肺癌与吸烟有关，可以说吸烟是肺癌的元凶。你吸得很爽，但肺并不爽，因为吸烟给了癌细胞驻扎肺部的可乘之机。假设普通人患肺癌几率为1，大量吸烟的人患癌几率是普通不吸烟人群的17倍。

5.喝酒

喝酒越多癌变的风险越大，可以说，超量喝酒，每多喝一杯就是向肝癌靠近一步。大量饮酒后，人体内会囤积大量乙醛，会对许多组织和器官产生毒性作用如造成细胞DNA损伤、致癌等。

孔氏验方专家指出：不想得癌要远离5大致癌食物

1、油炸食品

食物煎炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃。咖啡烧焦后，苯并芘会增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，因多数是应用重复屡次的油，高温下会产生致癌物。

2、霉变物质

米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变，被霉菌污染后会产生致癌毒草素——黄曲霉菌素。

3、咸鱼

咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。咸蛋、咸菜等同样含有致癌物质，应尽量少吃。

4、烧烤食物

烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等，因含有强致癌物不宜多吃。

5、熏制食物

如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。

善待自己，幸福无比；善待别人，快乐无比；善待生命，健康无比！

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