比糖尿病更可怕的，是这三个糖尿病误区，很多人太晚才知道

糖尿病年轻化？别不相信！随着生活条件的日益改善，体检检出糖尿病的人群也开始呈年轻化趋势，糖尿病若控制的不好会出现并发症，例如糖尿病眼病、糖尿病肾病、糖尿病坏疽等。对于糖尿病人而言在医生的指导下正确服用药物及通过生活方式干预平稳血糖都尤为重要，然而有很多意识其实是错误的，糖尿病误区中了几招呢？

误区一：糖尿病不需要长期用药，血糖恢复正常就停药

目前，由于科学尚未攻克糖尿病，所以糖尿病不能根治，不要认为血糖恢复正常就是糖尿病已经好了，无需再长期吃药。反复的停药更容易导致胰腺功能受损，影响血糖平稳，而不平稳的血糖会刺激血管壁，导致血管壁病变，从而引发糖尿病并发症。

眼部血管的改变会导致糖尿病眼病，肾部血管出现问题则形成糖尿病肾病，腿部血管病变血液流通障碍会导致局部肢体坏疽，它们都会严重影响糖尿病人的健康以及生活质量，应该避免。

误区二：糖尿病就是血糖高了，故不可以吃糖

糖尿病与血糖的确相关，但其实是因为能量过剩而导致的，并不是不吃糖，能量就不过剩，在饮食的选择上，我们的确应该选择无糖或低糖的食物，但更重要的是我们不能忽略了油脂所带来的高热量，故糖尿病人除了选择无糖或低糖食物外，还应控制油脂的摄入，例如饼干、点心、油炸鸡腿、油炸薯片等食物都应该尽量少吃。

除此之外，还得注意，在超市购买无糖和低糖食品应看食物配料表，不要忽略了不是白砂糖以外的，例如麦芽糖等其他的含糖，同样也是不应该摄取的。

误区三：糖尿病就应该运动控制，三餐后暴走控糖

糖尿病人的确应该在三餐后步行控制血糖升高，以平稳血糖，对血管不造成伤害，然而如果饭后立即运动，此时血糖水平会骤增，应选择用餐后半小时，快步走或慢步跑20分钟左右，平稳血糖。

糖尿病误区，你身边的糖友是不是也有，如果有，就快来帮助她们改正吧，只要远离误区，我们就可以预防糖尿病并发症，保证糖友的健康啦！

各位朋友，你的血糖指数稳定吗？你是否有注意吃健康控糖的食品呢？不妨在下方评论区留言，分享你的养生经验。