糖尿病人做到“三不吃”，比吃药重要得多！

对于糖尿病而言，在我们生活中也是屡见不鲜的了。能够做到很完美的控制就是很了不起的了。一些糖尿病人不顾后果的吃东西。可是那些东西真的有利于糖尿病人的身体健康吗？糖尿病人不应该吃什么东西呢？糖尿病人又应该如何去落实到行动上呢？

糖尿病人不应该吃的食物：

1、不能吃升糖快的食物

我们知道糖尿病人就是因为血糖太高而引起的。如果要一味的去吃升糖快的食物，势必会造成危害。所以糖尿病人不应该吃升糖快的食物。比如说，白糖。一部分含糖量较高的水果。还有一些甜品，甜饮等都是糖尿病人所不能吃的东西。

2、糖尿病人不能吃使血脂升高的东西

比如日常生活中的牛油，羊油等物质，都是会使得糖尿病人血脂极易升高的物质。并且要知道高胆固醇的食物也是不可以吃的。

3、糖尿病人更不能去喝酒

酒中含有的酒精除了会增加身体的热量之外，还会使得人体的血清甘油三酯的升高。对于糖尿病人而言是极其不利的。糖尿病人一定不能去喝酒，这样对身体危害极大。

糖尿病人应该怎么做：

1、在饮食上应该多吃一些高纤维含有微量元素的食物

糖尿病人食用这些食物可以帮助身体的糖代谢。这对于糖尿病人来说是有帮助的。对于糖尿病人而言要慎重选择食物，以免身体中糖分的增加。

2、糖尿病人应该注意不要空腹做运动

空腹运动容易造成低血糖的出现。这样会让病人感觉浑身无力，与此同时身体内部血糖的波动也是很大的，糖尿病人如果血糖波动太大是不利于病情恢复的。

3、糖尿病人应该做到规律运动

对于糖尿病人而言，运动是必须要的。但是不规律运动也是不行的。不规律运动会使的糖尿病患者的血糖不稳定，从而不利于糖尿病人的身体健康。严重者还可能会引发其他疾病的产生。所以，糖尿病人一定要制定规律的运动项目和规律的运动时间。

4、糖尿病人应该懂得做定期检查

定期体检是病人应该知道的事项。对于糖尿病人而言也是如此，必须要时刻明白自己的身体状况，血糖是否稳定。是否引发了其他疾病等，都要做到心中有数才能够做到很好的控制病情。