【健康有约】微胖的姑娘更健康？市中心人民医院“三八”节义诊为您答疑解惑，还能免费测体脂！

三月不减肥，夏天徒伤悲……

经过了一个冬天+一个春节的囤肉，看着镜子前的自己，你是否已经为塞不进去年的夏衣而深深忧伤？你是否就是传说中“越减越肥”的那个微胖姑娘？

胖友们，福音来啦！！！

在三八妇女节来临之际，惠州市中心人民医院内分泌科将联合营养科举办义诊活动，届时将有医生、营养师、健康管理师为您提供饮食、运动等多方面的医学减重指导，为您解答“减肥中你不知道的事”。

义诊信息：

时间：2018年3月7日（星期三）

上午9：00-11:00

地点：市中心人民医院门诊大楼前广场

主题：三八妇女节，关注肥胖女性健康

义诊项目：

价值82元的免费体脂检测

体脂测定报告解读

饮食指导及相关肥胖并发症治疗咨询等

肥胖门诊案例分享

李小姐，30岁，产后肥胖，加之平时喜吃宵夜，进食速度快，作息时间不规律等不良习惯导致体重直线飙升，2017年11月6日通过惠州市中心人民医院微信公众号了解到肥胖门诊，经就诊后便开始了医学体重管理。

干预前体重64.4kg，BMI：28.6（肥胖）。减重60天体重下降10kg，目前是在体重管理的维持阶段。

有图有真相：

“

是不是感觉：减肥等于整容？！

”

肥胖带来的并发症更痛苦

看完瘦身图我们再来看下图的一组组数据的前后变化，你还认为在健身房浑汗如雨是一种痛苦么？还认为吃不到自己想吃的东西是一种痛苦么？还认为减肥是一种痛苦么？减重不仅让她的身材华丽转身，同时让她意外获取健康，减重前的异常指标都得到改善了。

自律是成败的关键

其实减重并没有想象当中那么辛苦，减肥这件事，说到底就是在拼毅力，把若干种动作变成和刷牙洗脸一样的习惯。医学体重管理之所以能被那么多人认可，最重要的就是我们会根据不同情况，给予不同的饮食指导和心理建设。下面来看看减重互动:

自测一下你是微胖吗？

国际评判超重/肥胖的标准叫体质指数（BMI），是体重（kg）除以身高（m）的平方所得的结果。如果BMI>23.9便是超重，如果BMI>28便是肥胖啦！

不过，除此以外还有腹围、腰臀比、体脂率等都是鉴定超重/肥胖的重要指标，儿童和成人的标准也有很大的不同哟。

市中心人民医院减重专家提醒，有些网传减肥“秘方”虽能达到减重的目的，但是减重的同时也伤害到了身体的某些脏器，从而引发其他疾病。减肥一定要在专业医生的指导下，先对“胖”做个评估，找出肥胖原因。如果是单纯性肥胖，进行合理的饮食控制、运动和药物综合治疗，如果是合并其他疾病的肥胖，必须针对病因进行综合治疗。

如果希望得到更针对性的减重指导，3月7日上午记得相约义诊现场哟！

医学体重管理团队介绍

夏晓英，医学硕士，副主任医师。内分泌科副主任兼营养科副主任。擅长医学体重管理，对医学营养干预减肥有丰富临床经验。

专科门诊：内分泌、糖尿病内科（周二下午、周四上午），肥胖门诊（周二下午）。

孙诗博，医学硕士，医师。营养科副主任。擅长糖尿病、肿瘤、肾脏病、围手术期、急性脑血管疾病等病人的营养治疗以及特殊人群的营养干预，尤其对肥胖人群的医学营养减重有丰富的实践经验。

专科门诊：肥胖门诊（周三、周五下午），代谢性疾病与营养门诊（周三、周四上午）。

黄思珍，健康管理师，国家高级公共营养师，中国营养学会、广东省营养学会会员，擅长体重管理、糖尿病急慢性并发症护理、住院患者糖尿病药物治疗及血糖目标分级管理。

邹会珍，国家高级公共营养师，肥胖门诊协助营养师，擅长食谱编制、营养教育、体重与健康管理。

供图/供稿：肥胖门诊 黄思珍

主编：曾宁

编辑：谢国豪