血糖降低,跟糖尿病说拜拜

文 / 倔强de小青铜
2018-02-28 07:21

当血糖值高过规定的水平时就会形成高血糖。它可能历时数日或在几个小时内即能形成。你可能会有高血糖而不自知。所以我们要未雨绸缪,提高警惕。

1.荞麦

荞麦中的铬,更是一种理想的降糖物质,能增强胰岛素的活性,加速糖代谢,促进脂肪和蛋白质的合成。还有抑制血块的形成,具有抗血栓的作用。
血糖降低,跟糖尿病说拜拜

2.黄豆

大豆中含有一种抑制胰酶的物质,对糖尿病有治疗作用。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用,同时,可抑制体重增加。
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3.黑米

黑米中含膳食纤维较多,淀粉消化速度比较慢,血糖指数仅有55(白米饭为87),因此,吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。
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4.豇豆

豇豆性平、味甘咸,归脾、胃经;具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效。豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌,参加糖代谢的作用,是糖尿病人的理想食品。
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5.燕麦

燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,对心脑血管病起到一定的预防作用。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
血糖降低,跟糖尿病说拜拜

其实多注意一下就可以了,糖尿病不可怕,还你一个健康的身体。