【素生活】糖尿病的天敌,八种蔬菜一杯水

文 / 素生活SuLIFE
2018-02-25 14:15

糖尿病是伴随患者一生的疾病,得了糖尿病无论饮食还是用药,都要时刻关注,不敢懈怠,在定期检查,定期按照医生制定治疗方案治疗之外,日常饮食也是控制糖尿病的重中之重,其实自然界有好多食物,不仅美味可口,同时也可以治疗疾病,素生活总结八种蔬菜一杯水,它们都能够对控制糖尿病起到作用,被誉为自然界糖尿病人的天敌。

【素生活】糖尿病的天敌,八种蔬菜一杯水

1、菜花

菜花炒着吃,清煮都能有很鲜美的滋味,因此很多人都喜欢吃。而且菜花中富含矿物质铬,铬能有效地调节血糖,改善糖耐量。

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2、豌豆

豌豆是一种营养性食品,特别是含铜、铬等微量元素较多, 铜有利于造血以及骨骼和脑的发育;铬有利于糖和脂肪的代谢, 能维持胰岛素的正常功能。

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3、青椒

青椒的营养含量大家可能了解的不多,事实上,青椒中的晒元素能促进细胞对糖的吸收,令餐后血糖不致上升过快。可调节血糖。

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4、空心菜

权威医学机构研究表明,空心菜能够帮助二型糖尿病患者控制血糖,尤其是紫色的空心菜效果更佳。

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5、蚕豆

蚕豆中的膳食纤维丰富,可在一定程度上降低餐后血糖值,控制血糖,更厉害的是它还能预防高血压并发症。

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6、圆白菜

圆白菜中富含维生素E,可以促进人体内胰岛素的分泌和形成,改善胰岛功能,进而调节血糖。

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7、山药

从中医理论出发,中医认为山药健脾益胃、滋肾益精,而糖尿病在很大程度上与人体的肝肾脾相关,中医通过改善肝肾脾的功能,控制糖尿病的发展。

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8、四季豆

四季豆可使血糖生成指数降低,还是高膳食纤维的蔬菜,能预防血糖出现较大的变动,避免因血糖波动过大而产生的糖尿病危害。

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喝白桦茸水

白桦茸号称真菌之王,菌核和菌丝中提取到一种糖蛋白(FIS-1)和一种水溶性多糖(F1),权威机构研究表明糖尿病治愈率93%。

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以上食品是糖尿病的天敌,糖尿病日常保养很重要,请有需要的朋友收藏。