【素生活】糖尿病的天敌，八种蔬菜一杯水

糖尿病是伴随患者一生的疾病，得了糖尿病无论饮食还是用药，都要时刻关注，不敢懈怠，在定期检查，定期按照医生制定治疗方案治疗之外，日常饮食也是控制糖尿病的重中之重，其实自然界有好多食物，不仅美味可口，同时也可以治疗疾病，素生活总结八种蔬菜一杯水，它们都能够对控制糖尿病起到作用，被誉为自然界糖尿病人的天敌。

1、菜花

菜花炒着吃，清煮都能有很鲜美的滋味，因此很多人都喜欢吃。而且菜花中富含矿物质铬，铬能有效地调节血糖，改善糖耐量。

2、豌豆

豌豆是一种营养性食品，特别是含铜、铬等微量元素较多， 铜有利于造血以及骨骼和脑的发育；铬有利于糖和脂肪的代谢， 能维持胰岛素的正常功能。

3、青椒

青椒的营养含量大家可能了解的不多，事实上，青椒中的晒元素能促进细胞对糖的吸收，令餐后血糖不致上升过快。可调节血糖。

4、空心菜

权威医学机构研究表明，空心菜能够帮助二型糖尿病患者控制血糖，尤其是紫色的空心菜效果更佳。

5、蚕豆

蚕豆中的膳食纤维丰富，可在一定程度上降低餐后血糖值，控制血糖，更厉害的是它还能预防高血压并发症。

6、圆白菜

圆白菜中富含维生素E，可以促进人体内胰岛素的分泌和形成，改善胰岛功能，进而调节血糖。

7、山药

从中医理论出发，中医认为山药健脾益胃、滋肾益精，而糖尿病在很大程度上与人体的肝肾脾相关，中医通过改善肝肾脾的功能，控制糖尿病的发展。

8、四季豆

四季豆可使血糖生成指数降低，还是高膳食纤维的蔬菜，能预防血糖出现较大的变动，避免因血糖波动过大而产生的糖尿病危害。

喝白桦茸水

白桦茸号称真菌之王，菌核和菌丝中提取到一种糖蛋白（FIS-1）和一种水溶性多糖（F1），权威机构研究表明糖尿病治愈率93%。

以上食品是糖尿病的天敌，糖尿病日常保养很重要，请有需要的朋友收藏。