如何自我判断是否患有糖尿病？7成患者和家属都不知这些！

如今生活水平增强之后，我们能够发现各类疾病也早早找上门来，现在糖尿病已经逐渐出现在年幼群体身上，由此一来也让众多老百姓和业内人士重视这类疾病的治疗和预防、诊断等多个方面。

自我判断三部曲

第一步：自我观察是关键，患者在患病之后会出现比较明显的变化，并且被业内不少专家总结为了"三多一少"。简单来说，在患者患病之后会在饮食上、生理上以及生活上都出现明显的变化，三多指的是患者吃的很多、喝水很多、小便很多，而一少则是患者在三多的情况下仍旧存在体重下降的现象，则属于一少。当自己饮食和作息都比较正常，甚至于超过了正常标准，但是体重仍旧不断下降的话，那么值得警惕了。

第二步：吃饭之前出现低血糖或是饿得不行的状态，如果你发现自己吃完一顿饭，中途没有太大的运动量就很快饥饿，甚至于在平时不吃东西就觉得心慌难受，那么说明是你体内胰岛素分泌存在迟缓现象，这个时候导致了血糖出现不够平稳的状态，以至于出现了这样的现象。

第三步：患者在早期其实也会出现很多并发症问题，比如皮肤无故出现瘙痒问题，经常因为碰撞导致四肢出现黑斑，久久不会散去。此外，部分年老的群体必须要谨慎视力下降问题，有时候视力下降并非是年纪大了导致的，也可能是因为疾病找上门导致的。在有了以上三种情况内的任意一种，都应该及时到医院检查相关指标是否正常。

老糖友的自我判断标准

1、现在医学上正常的血糖值标准为：空腹<6.1，餐后两个小时左右必须要<7.8，最高不能大于8。其年迈群体来说，空腹<7，餐后两小时左右<10即可。对于一些特殊疾病的群体，通常能够将自己的血糖控制在8-10这个范围内就已经非常不错，因为得过心梗等疾病的群体，若是血糖太低容易引发生命危险。

2、通常空腹血糖值已经大于7，并且在餐后两个小时左右，血糖值超过了11.1，这个时候无论是否存在其他并发症，都一律被确诊为糖尿病患者。

3、另外，想要更好的进行血糖水平测试，最好能够在喝糖水之后的半个小时检测一次血糖，喝完之后1个小时和2个小时、3个小时以及5个小时的时间点上分别测试一次血糖，这样更能让医生对其用药剂进行调整，确定一个最佳的治疗方案。

糖尿病人误区

众所周知，这样的疾病在现有医学上属于"无治之症"，简单来说，不能彻底的治愈，只能通过日常药物治疗来维持患者的生命。不少患者在患病之后就变得自暴自弃，认为自己无药可救了，但是其实只要保持愉悦的心态，从饮食和治疗上主动配合医师，遵循其叮嘱，那么患者同样能够愉悦、开心的过着高质量生活。

1、 老糖友不能吃什么？

对于患者来说，最好不要摄入糖分含量和脂肪含量都较高的食物，比如各类果汁、饮料、糕点以及动物内脏、鸡蛋、黄油等。患者是可以适量摄入各类水果的，除了含糖量较高的甘蔗外，大多数水果都可以适量的摄入，以补充体内所需要的维生素。

2、 老糖友适合吃什么？

建议患者在日常饮食方面多摄入豆制品，主食选择粗杂粮为主，最好能够多吃玉米面或是白面等，这样除了能够降低多种身体素质指标，还能控制血糖和降低饥饿感。

枸杞：枸杞作为一种滋补中药材，用于煲汤或是泡茶坚持饮用，除了能够改善血糖失衡的问题外，还可以对视力不佳以及血脂升高等病症发挥相应的作用。

绿萝花：绿萝花作为纯天然的"胰岛素"，被许多老糖友视为"终身伴侣"，坚持利用绿萝花泡茶，并且每天摄入适量的绿萝花茶，可很好的激发体内胰岛素分泌，进而使得血糖指标得到控制。

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海带：在日常三餐里多摄入一些海带可以帮助血糖不正常群体控制指标，因为海带当中存在多种营养元素，不仅可以改善体质，强化对抗疾病的能力等，还能让患者对胰岛素分泌和敏感性得到增强，进而相关指标也能保持在最佳的平稳状态。