86%的2型糖尿病患者可通过饮食、减重摆脱烦恼！

中国的2型糖尿病患病率在过去的二十多年中呈爆炸式增长。1980年，中国男性的患病率不到5%；现在，该比例已超过10%。主要原因在于不健康的生活方式，如高糖和高脂的饮食结构和缺乏运动等。更为严重的是，中国近半数成年人处于糖尿病前期，约为5亿人。这不仅带来罹患2型糖尿病的风险，也带来罹患心血管病等其他疾病的风险。

不当的饮食习惯是肥胖滋生的土壤，2型糖尿病患者中，肥胖人数占据了绝大多数。近期发表在《Lancet》的研究数据显示：控制饮食是多么的重要！

该研究中，研究人员通过控制饮食实现了一个令人难以置信的壮举：在积极控制饮食的条件下，超过50%的糖尿病患者糖尿病症状完全缓解，关键的是，摆脱了其对于药物的依赖！

本次研究还发现：如果1年内减肥超过15公斤的话，竟然可缓解86%的糖尿病症状哦！

赶快行动来吧！养成良好的饮食习惯和运动习惯，会提高你的生活品质，让你生活得更健康！