肝病科主任：枸杞养肝怎么样？三斤枸杞也比不如一口“它”

从六个月前开始，小凯就一直感觉很虚弱，但是一个年轻人从来没有想过自己的身体有什么问题。小凯那时很胖，看起来很结实。没有人想到他会突然就这么病倒了。

在过去的六个月里，小凯已经瘦了30多公斤，他一整天都没有精神，而之所以患病，是因为他在上班的路上晕倒了，被送到医院的时候，原来是肝癌。

小凯知道后，一直哭，自己这样都是前女友害的，因为小凯的前女友得了乙肝，也因为这个，小凯的妈妈害怕乙肝感染和遗传，所以分开了两个人。没想到前女友还好好的，自己却先得了肝癌。

当医生前来照例询问的时候，小凯向医生哭诉女朋友的原因。当小凯再次哭诉他被前女友伤害时，医生说和女朋友没关系。小凯的饮食习惯非常糟糕，这是主要原因，小凯经常晚上和朋友出去吃烧烤，喝啤酒，中间抽很多烟。在医生看来，他得肝癌只是时间问题。

晚餐或宵夜吃的烧烤和油炸等食物中的苯并芘是肝癌的高活性致癌物。苯并芘进入体内后，除一小部分随粪便排出外，大部分苯并芘通过激活肝细胞中的氧化酶转化为数十种代谢产物，对基因造成损害。如果不能及时修复，细胞可能会癌变。

除了长期喝酒熬夜，再加上这些伤感的原因，完全和女朋友没关系。

医生忠告:在生活中，除了烧烤，这些常见的食物也要避免。

1.少吃腌制食品。

腌制食品含有大量的亚硝酸盐。肝病患者如果进食过多，由亚硝酸盐合成的亚硝酸盐胺不能顺利排出体外，会给肝脏带来更大的危害。同时，亚硝酸铵是一种致癌物质，容易引起肝癌。因此，肝病患者应尽量少吃泡菜、腊肉等腌制食品。

2.少吃含有较多不饱和脂肪酸的食物。

含有较多不饱和脂肪酸的食物，如植物油饼、葵花籽等，如果吃得太多，会消耗大量的胆碱，导致脂肪代谢异常，这些脂肪会在肝脏中积累，从而增加肝脏的运行负担，损伤肝细胞。对于肝病患者来说，这无异于“雪上加霜”，病情严重可能会发展为肝硬化。

3.少吃加工食品。

加工食品通常含有添加剂和食用色素，需要肝脏分解，以减少对人体的损害。这样肯定会增加肝病患者的代谢和排毒负担，加速肝病的病情。因此，肝病患者必须尽可能少吃食物，如罐头、方便面和香肠。

4.少吃含糖量高的甜食。

当糖进入我们的身体时，它们也会产生更多的热量。不能及时消化被身体所利用的，就会转化成脂肪储存在肝脏。如果肝病患者的肝功能不好，就不能正常代谢，从而增加了肝脏的负担，使肝病越来越严重。因此，肝病患者应尽量少吃甜食。

如果你想养护好肝脏，就得从平时做起：

肝病科主任：枸杞养肝怎么样?三斤枸杞也比不如一口“它”

肝不好或者想要保养肝脏的可以经常喝金 双 菊 茶，对于肝脏非常的友好，能够对肝脏中沉积的垃圾进行清理，并且对进入肝脏的酒精、药物等伤肝元素能够及时的控制和处理。同时可以提高肝脏的代谢活性，去除肝脏的自由基，让肝脏不那么容易衰老。

类黄酮则是能够帮助肝脏细胞进行修复，尤其是肝脏包膜的损伤，对于保证肝脏内健康环境稳定有着很好的帮助。

除此之外，还要注意2点，保护好肝脏：

1、定时的体检

肝病在临床上没有很明显的特殊症状，一般在发现的时候基本都是晚期了，想要在治疗就很难，所以在平时的时候，一定要注重体检，每年体检一到两次是最好的，年龄大点建议2次。

2、多运动

这个建议每周运动4次左右，每次半小时，不仅能够消耗身体脂肪避免脂肪肝，还能提高我们的免疫，加快肝脏的代谢排毒速度，有利于我们身体的健康。