如果你的家人有糖尿病，这篇文章一定要收藏
很多人，当得知自己的亲人患糖尿病的消息后，会变得不知所措，不知道如何去照顾他们，如何才能帮助他们。下面这篇文章可以帮您给他们更“专业”的帮助，请多给自己的“糖”家人一些关心，一些关爱。
饮食上糖友需定时进食、避免偏食，所以尽量让他们的菜谱多样化，荤素搭配，总体上保持饮食清淡。少吃油腻和煎炸食物，适量吃鸡、鱼、瘦肉，多吃蔬菜，避免饮酒。含糖多、升糖指数高的甜食和水果，尽量少吃或不吃。
平衡膳食，选择营养丰富的食物。
每日食物应包括4大类食品：谷薯类；蔬菜水果类；肉、禽、鱼、乳、蛋、豆类；油脂类。
限制脂肪摄入量。
家中在炒菜做饭时一定要想到糖友需要控制脂肪摄入量的问题。
放宽对主食类食物的限制，减少或禁忌食用单糖及双糖的食物。
主食提倡粗细搭配以降低食物的血糖生成指数；单糖及双糖可直接吸收入血，升高血糖速度快，不利于血糖的控制。
高纤维膳食。
高纤维食品比重小，体积大，在胃肠中占用空间大，易产生饱腹感，还可通过延缓胃排空速度，改变肠转运时间等而使糖吸收减慢。
减少食盐摄入量。
过多摄入盐可加速淀粉在体内的消化，促进葡萄糖的吸收而引起血糖升高。长时间的高盐饮食还可引起高血压，不利于防止心血管等并发症的发生。尤其是合并高血压、冠心病、肾功能损害及动脉硬化的糖尿病患者，更需控制盐的摄入量。
坚持少吃多餐，定时定量进餐。
在总热量不变的前提下，可将糖尿患者每天的食物分成4～5次食用，或者每次吃到七八分饱，不感觉饥饿就好，这样有利于血糖的控制；避免一次吃的过饱，使血糖突然升高，导致高血糖，同时也要避免间隔时间过长，否则易产生饥饿感或导致低血糖的发生。
多饮水，不要等口渴了才饮水，限制饮酒。
在饮食控制的基础上，适当锻炼，控制体重，提高抵抗力。
运动原则是选择中等强度运动，循序渐进，持之以恒。
运动场地应选择空气新鲜，路面平整的地方。
最好与糖友一起运动，若出现意外可给予及时处理，尽量做好运动的一切防护措施。
每周至少5次以上，每次30分钟至60分钟。运动强度以轻中度的有氧运动为宜，以运动后稍微出汗为好。
在日常生活中，家属要帮助糖友建立规律、良好的生活、饮食习惯，避免精神过度紧张，焦虑。既不能太在意糖尿病，也不能忽视，应该有的放矢。帮助糖友建立信心，糖尿病虽然不能完全治愈但可完全控制。
要帮助克服低落的情绪。家属要鼓励糖友乐观地对待疾病，为病友创造一个和谐、温馨的家庭环境，并关心、爱护病友，培养病友乐观的情绪，平和的心境，保持心理健康，帮助糖友树立战胜疾病的信心。
如果糖友常常烦躁、易怒或者悲观失望，家属要经常开导糖友，使之心情开朗，消除顾虑，保持乐观情绪，以利于身心康复。
检测血糖是管理糖尿病的手段之一，主要方法是用血糖仪进行检测。
为糖友买血糖监测仪器，帮助了解每天各个时段的血糖控制情况，及时调整治疗方案。
还要掌握一天早、中、晚各时段的血糖波动情况，避免低血糖情况或血糖过高引起严重后果。
做到每3～6个月去医院做一次糖化血红蛋白的检测。
糖尿病并不可怕，关键要早期发现，及时治疗，可以迅速缓解，但延误治疗将导致严重后果。因此，所有家属都应警惕糖友低血糖情况的发生，并熟识其症状，让糖友按照以下方法好好控制血糖：
每日降糖药种类和数量要在医生的指导下服用。
定时检测血糖，用药要规范，不要随意增减量，掌握好吃饭、吃药时间，应定时、定量、定餐，规律服药，这样才能保证血糖稳定。
定时定量进餐，保持生活起居有规律。
当不得已需延迟进餐时应预先进食适量的饼干或水果等。
保持每日运动时间及运动量基本不变。
尽量安排在餐后1～2小时进行运动，因为此时血糖较高不易发生低血糖。糖友不宜在空腹时运动，如有清晨锻炼的习惯，也应在运动前适当进食。当进行较长时间的活动项目，如出差、郊游等，在结束后可适当增加饭量或适当减少胰岛素（或口服降糖药）的用量。
尽量戒酒。
若非饮不可（如出席重要宴会等）也只能在血糖处于控制良好的前提下喝少许，而且饮酒前应进食一些食物。
提醒易发生低血糖糖友随身携带含糖食品，如硬糖或方糖、饼干等，以备低血糖发作时立即服用。
家属应帮助记录低血糖发生的时间、次数，与药物、进餐或运动的关系，症状体验等，以便及时联系医生，调整治疗方案。
糖友发生严重低血糖反应，如神志不清等，家属应立即送医院治疗。
日常护理首先要糖友注意的就是个人卫生。
一般情况下每周要洗澡，换衣裤1～2次。
其次，要特别注意保护双脚。
避免穿紧袜子和硬底鞋，以免发生足部溃疡，进而发展成坏疽。
每日检查足部皮肤颜色，有无水疤、破损，发现异常及时处理。
用温水洗脚，切忌过热、以免烫伤。擦干足部后做按摩，以促进血液循环。
保持鞋袜清洁，大小合适，宽松柔软为宜，切勿穿硬底鞋及凉鞋。
修剪指（趾）甲，切忌太短，不要自己随便修剪老茧和鸡眼，以免造成破损，伤口感染。测血糖时应严格消毒，避免交叉感染。
其它并发症的预防：定期到医院检查眼底、心电图、及血液的肝肾功能等。
糖尿病是一种慢性疾病，治疗是个长期的过程，它不仅是糖友一个人的事，也与整个家庭息息相关，需要家庭成员的鼓励和支持，特别是家人的提醒和照护，这是帮助糖友战胜疾病的源动力和坚强后盾。
我们致力于血糖健康事业，让大家明白糖尿病可以被战胜，远离并发症。
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