糖尿病: 它让血糖瞬间失控, 比暴食更危险!

前几天，王先生与我们交流糖尿病管理的方法，讲述了自己多年来血糖控制的经过，他无不感慨地说：“我本来就脾气大，没想到这也会成为影响血糖高低的原因，每次我一发脾气，血糖嗖地一下就升上去了，后来为了控制糖尿病，为了我这把老骨头，我学会了控制脾气，搞得我现在脾气好的跟小绵羊一样。”

在生活中，像王先生这样因为情绪因素导致血糖升高的例子并不少见，因为心理应激确实与2型糖尿病的发病相关。早在两年前，荷兰格罗宁根大学的研究人员对“世界精神卫生调查”中的数据进行统计发现，冲动控制能力差的人患糖尿病的风险更高。这类人在生气、暴怒时，可能引起神经系统的异常，导致应激反应，进而影响内分泌功能，诱发血糖升高等。

其实，情绪也分为很多种，有正面积极的好情绪，也有负面消极的坏情绪，而引起血糖飙升的坏情绪有三种：

第一种坏情绪，焦虑愤怒。开车路怒、遇事就来气、莫名焦躁不安，这是生活中最常见的负面情绪。临床中很多糖尿病患者都存在这类心理问题。经常发怒的人血糖控制差，各种急慢性并发症也多。比如有的患者大发雷霆后，突然就要晕了，就是酮症酸中毒在作怪。

第二种坏情绪，抱怨不断。如今生活节奏快，人与人之间的交流越来越简单化、电子化，使得彼此理解越来越少，心中敌意越来越深。长时间揣测别人，有话不直说，心中积郁的怨气会伤害心血管系统。而糖尿病本身就会伤害机体小血管，带来更多问题。

第三种坏情绪，低落抑郁。长期压力或创伤性事件，可能会让人陷入抑郁状态。有证据表明，糖尿病与抑郁症具有生物学相关性，如皮质醇分泌节律紊乱和胰岛素抵抗等均与其相关。抑郁症可以是糖尿病的后果，也可以是糖尿病发病的危险因素。临床上，同时患有糖尿病和抑郁症会大大增加治疗难度，显著增加患者的致残率与自杀率。

因此，糖尿病患者在运用常规疗法治病时，还要增强战胜疾病的信息，消除疑虑及担忧，改善情绪，这有助于患者血糖水平的控制，延缓糖尿病发展，提高生活质量并延长寿命。