八旬老人家降血脂有秘方，只需戒除这两物，血脂不高没烦恼

导语：高血脂是一个肥胖患者以及老年人群所高发的疾病，而且高血脂对人体会造成很大的危害，高血脂指的就是人体血液中脂肪含量超标，八旬老人家降血脂有秘方，只需戒除这两物，血脂不高没烦恼。

一、降低高血脂，趁早远离这两物

1、肉类

肉类是一个深受广大消费者喜爱的食物。其实，他们不知道的是，肉类其实是一个很难消化的食物，这些肉食被摄入人体后，必须要经过肝脏的分解才能被消耗。而且肉类中含有很多的脂肪，这些脂肪不能够被人体及时消耗会储存在人体内，从而使得我们人体发胖，然后导致肥胖症的发生。

2、甜食

甜食也是深受很各大年龄段人们的喜爱，小孩儿、老人都喜欢吃甜食。而且经过医学研究证明，当我们生气或者情绪低落的时候，吃上一点甜食可以很有效的改善这种情绪，使我们情绪变好，变得开心，但是我们只能把甜食作为一种生活的调味品，千万不能做成主食，一定要减少甜食的摄入量，因为甜食中含有很多的糖类，虽然人体主要能量来源就是糖类，但是人体每天所需要的能量其实是很少的，通过吃饭摄入的一些馒头，米饭以及水果蔬菜就足够人体每天的能量消耗，当摄入过多的甜食，这些糖类就会被人体转化为脂肪储存起来，这也会导致肥胖症的出现。

高血脂的其他表现：

1、头晕眼花

2、胸闷气短

3、腹部的肝区疼痛

4、有黄色瘤

5、眼底改变

二、两个降低血脂的秘方

1、均衡饮食

养成一个良好的饮食习惯对于所有人来说都是十分重要的，尤其是对于高血脂患者来讲。因为他们的血液中含有超量的脂肪，所以平时饮食一定要注意以清淡食物为主，避免的摄入一些肉类等高脂肪的食物。防止对身体造成多余的负担，平时也可以多吃一些能够清理血管的食物。帮助我们降低脂肪，从而达到降低高血脂的目的。

2、多喝一些降脂茶

高血脂患者也要注意多喝水，因为多喝水可以加快我们人体的血液循环，使我们达到降低高血脂目的，据李时珍《本草纲目》中提到，菊花、金银花、决明子等食材都有很好的降血脂功效，这也是很多养生专家所推崇的降脂小食方，药食同源功效如下：

菊花：清热解毒，去肝火，能够帮助肝脏工作

金银花：清理血管，加快人体血液循环

决明子：加快人体对脂肪的消耗

因为这些食材制作起来都很麻烦，而且步骤繁多，所以可以直接用做好的茶包。

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结语：想要降低血脂，就要避免肉类和甜食的摄入量，我老高血脂也不要害怕，做到均衡饮食，养成一个良好的饮食习惯，平时多喝一些降脂茶，多注意自己的血脂含量，就能够很好的治疗高血脂啦。