糖尿病的朋友注意了, 多喝着几款茶饮有助于控制血糖!

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糖尿病俗称富贵病，在中医又称「消渴症」，并常以「3多1少」：多饮、多食、多尿和消瘦等来体现。中医师指出，调度血糖是首要医治方针，除了留心饮食、多做运动外，使用山药、西红柿，及番石榴制造药膳茶饮良方，可辅佐保持血糖平稳。

1.番石榴茶饮

资料：晾干的番石榴嫩叶10g、晾干的番石榴未熟果实切片10g、绿茶5g。

作法：

1.用1000毫升水将晾干的番石榴嫩叶与果实切片煮沸约20分钟。

2.将煮好的番石榴水去渣、放凉备用。

3.把绿茶放入已冷的番石榴水中冷泡，置冰箱冷藏浸泡一夜后，即可当茶饮用。

成效：可养阴降糖，合适阴虚的糖尿病患者弥补水分饮用。

2.山药花粉燕麦粥

资料：山药10g、天花粉10g、燕麦30g。

作法：

1.将资料洗净。

2.视自己浓稠或稀淡喜爱不一样，加水适当煮25分钟，即成粥可食用。

成效：能清热、生津、益气、养阴，有助血糖操控，可当作一餐主食。

3.西红柿南瓜核桃汤

资料：西红柿20g、南瓜20g、核桃10g。

作法：

1.西红柿洗净煮熟备用。

2.南瓜洗净蒸熟备用。

3.将西红柿、南瓜与核桃放入食物调度机，参加适当温水，打成汁后，趁温热时饮用。

成效：可补中益气，健脾开胃，合适糖尿病患当一道点心吃，具保健效果。

饮食有些，主张素日可多吃绿色蔬菜，及燕麦、荞麦、新鲜山药、薏仁、欠实、白木耳、黑木耳、竹笋、蘑菇、菠菜、莲藕、苦瓜、鳝鱼等，都具有操控血糖效果。