糖吃多了就会得糖尿病？别忘了还有这四大“元凶”！

在现如今的社会，随着现代人工作压力的加大，生活节奏的加快，一些本来不常见的疾病也变得常见了起来，糖尿病就是其中一种。根据国家调查显示，糖尿病的发病率全国的疾病发病率里是很高的。一旦患上糖尿病，病人的日常生活就会照成极大的影响。所以，如何预防糖尿病就显得尤为重要了，而要预防糖尿病就必须知道糖尿病形成的原因。

有人会说得糖尿病的原因不就是糖吃多了么，少吃甜味实物不就得了?不不不，如果这么简单，糖尿病也就不会存在了。那么原因到底有些啥呢?下面就一起来了解一下。

第一个原因，遗传，也就是天生就有。

这个就无法预防了，只能控制。而且，最为恐怖的就是，糖尿病具有家族遗传易感性!也就是说一个人患上了糖尿病，那么其后代就有概率会同样患上糖尿病！

第二个原因，不良的生活作息以及习惯。

比如，喝水只喝饮料，不喝纯净水和白开水，导致体内糖分过多(通俗点来说就是“糖吃多了”)，胰岛素的分泌跟不上糖分的增加，然后就得了糖尿病。又比如，经常熬夜，操劳过度，导致身体系统功能发生紊乱，或者就是暴饮暴食，导致肥胖，使体内脂肪堆积过多，从而干扰到心脏、肾脏、肺脏、肝脏和血管机能，然后这些因素就致使胰腺功能慢慢衰竭，使胰岛素分泌量变少，然后自然而然的就得了糖尿病。

第三个原因，精神状态的影响，这个原因是中外学者所公认的最主要的一个原因。

因为工作、学习或者生活中长期的压力，人长期处于高度紧张或者高度兴奋的状态，使人体内的一些应激激素分泌大量增加，于是胰岛素的分泌也大量增加，慢慢的，人体内分泌代谢调节就变得紊乱，引起了高血糖，导致糖尿病。

第四个原因，就是运动量不足。

一般来说，适当的运动能增加人体组织对胰岛素的敏感性，改善了人体的新陈代谢，使人不易变胖，减少了胰岛素对抗激素的分泌，从而使人体的血糖能维持在一个正常的水平，不易患上糖尿病。

总的来说，只要不是遗传原因，一般只要有个良好的生活作息以及习惯，坚持运动，有时间多放松放松，那么，就可以大大的降低患糖尿病的概率。