糖尿病患者最容易不坚持的2件事情，其实是最重要的！

健康科普，来看看“百科名医”吧！

糖尿病的发病人数在不断增多，糖尿病已经成为人人皆知的一个疾病了。大多数的人都知道患上糖尿病后血糖会高，可是却不知道降血糖并不是最重要的事情，最重要的2件事情常常容易被糖尿病患者们忽视！

不知道有多少糖尿病患者家里有测量血糖的仪器？有多少坚持测量血糖并记录下来？又有多少患者吃饭是有想法的搭配的？大多数人想起吃啥就吃啥，最多是少吃精细主食，少吃水果。一半儿多的患者根本没有测量血糖的习惯，只是按时喝药。但是这两件事情确实最重要的。

高血糖只是糖尿病的一个特征，糖尿病真正的本质是一组因胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低引起蛋白质、脂肪和电解质等一系列代谢紊乱综合征。

糖尿病初期有哪些表现？

1.喝水多

这些症状早期一般不明显，患者可以仅有轻度的口渴、乏力的症状。喝水往往不能解决口渴的问题，所以喝水会变多。

2.吃饭多

2型糖尿病患者多肥胖，患病可见食欲旺盛，吃了就饿。为了补偿损失的糖，机体就要多吃来维持正常的活动。

3.尿的多

多尿其实是引起多喝的一个主要原因，因为血糖升高后因渗透性利尿引起多尿，继而导致口渴多饮。

4.体重下降

外周组织对葡萄糖利用障碍，脂肪分解增多，蛋白质代谢负平衡，渐见乏力、消瘦。

糖尿病的患者定时测量血糖并记录血糖值是很重要的。因为这样有利于患者了解自己的血糖波动情况，吃了什么血糖会怎样，这样可以找到一个规律，保持血糖的平稳。

这里我们要强调一下，血糖保持平稳才是糖尿病患者的理想状态，血糖并不是越低越好，一会儿高一会儿低更不行。

除此之外，糖尿病患者的饮食也是十分重要的。饮食治疗是治疗此病的五重之一，控制好饮食是治疗糖尿病成功的一半！糖尿病患者应该怎样饮食呢？

1.合理配餐

吃饭不能随便，每一餐都要精心准备。合理搭配，营养均衡，高纤维、粗细粮搭配才是正道。平时应多实用鞋未经过加工的蔬菜水果。做菜多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、炖的方式。

2.少吃糕点

要少吃含淀粉质高的食物以及中西式的点心。要吃的话应该按分量计算，不要随便吃。

3.保持体重

糖尿病患者应该避免肥胖，维持合理的体重。做饭时应尽量使用植物油脂而不是动物油脂，少吃油炸、煎炸、油酥以及猪、鸡、鸭皮等含油脂高的食物。

4.宜吃

宜吃五谷粗粮；豆类制品食物；香菇、南瓜、苦瓜等。不宜糖类；动物脂肪及高胆固醇食物；饮酒。

百科名医版权所有，未经许可不得转载，授权与合作事宜请联系[email protected]