糖尿病多半是“作”出来的！用这5个法子控糖，并发症不会来

现如今，糖尿病患者的数量一直都在不断增加，大家也开始重视起这个问题了。大部分糖尿病患者都有相同的疑问，就是得了糖尿病之后还可以活多少年。实际上，这个问题没有确切的答案。然而，有很大一部分患者以及其家人对糖尿病都不了解，认为得了此病就离死亡不远了。那么影响糖尿病患者寿命的因素有哪些呢？就让小编带着大家来了解一下吧。

首先，取决于治疗效果。如果医生医术高明，治疗得当，血糖控制良好，患者的寿命并不会有很大的影响。所谓的血糖控制良好，并不是说一味降低血糖，而是说将血糖控制在正常范围之内。

再者，还取决于患者的心态。治疗糖尿病是一个漫长的过程，即使治疗效果再好，不能短时间内治愈，一般是需要终身服药的。因此，如果患者以消极的态度对待治疗，不仅会影响到治疗效果，还会因为治疗过程太漫长而难以坚持下去。

其次，患者的生活习惯也会对寿命造成影响。有一部分患者得病的原因就是因为生活习惯不好，如果不将这些不良的生活习惯改掉，就算治疗得当，寿命也有可能减少。因为诸如暴饮暴食等不良生活习惯会对血糖造成很大的影响。

糖友稳血糖，要注意5点

在了解了影响糖尿病患者寿命的因素之后，让我们一起来了解一下糖尿病患者的注意事项有哪些。

1.注意血糖变化

一般来说，只要能够控制好血糖，就能够降低得并发症的风险。因此，糖尿病患者要定期测量血糖。若发现血糖的波动较大，请前往医院寻求医生的帮助。

2.注意饮食

一日三餐要按时吃，要注意营养均衡，多吃富含纤维素的食物，不要只吃自己喜欢的东西，而不吃那些味道没那么好但是营养丰富的食物，也别暴饮暴食。平日里尽量不要吃刺激性的食物，尽量吃得清淡一点。

3.听从医嘱

要想治疗效果好，就要听从医生的嘱咐。要按时吃药，不要无故停药。如果身体有什么不适，要及时与医生沟通，不要默默忍受。

4.控制好体重

糖尿病患者要控制好体重，如果过度肥胖，应该通过控制饮食或者是运动锻炼的方式将体重减低至正常范围内。

5.坚持运动

不要因为身体不好，就停止运动。运动可以促进能量代谢，对降低血糖大有帮助。但是，运动要量力而行，如果平日很少运动，可以从散步、打太极或是做家务等强度较小的运动开始做起。如果身体状况比较好，可以进行一些强度比较大的运动，例如打篮球等。